Malattie pericolose causate dal saltare la colazione perché non si vuole mangiare

L'impiegato A mangia spesso barrette proteiche per aumentare la massa muscolare e semplificare i pasti. Tuttavia, sostituire i pasti con le barrette proteiche porta spesso a un'assunzione eccessiva di proteine. Se questo comportamento persiste, può portare a diversi problemi di salute.

 

Un consumo eccessivo di proteine ​​può causare stitichezza. 

 

L'ammoniaca, prodotta dalla degradazione delle proteine, viene convertita in urea nel fegato ed escreta nelle urine. L'assunzione di grandi quantità di proteine ​​ne aumenta la quantità escreta attraverso le urine, sottraendo acqua al corpo che verrà utilizzata altrove.

Se in questo momento si aspira acqua dal colon, potrebbe verificarsi stitichezza.

Le proteine ​​hanno anche un alto potere saziante, il che porta a consumare meno fibre, il che aiuta ad alleviare la stitichezza.

Anche le persone con problemi renali dovrebbero fare attenzione. .

 

Le proteine ​​contengono azoto, quindi un consumo eccessivo di proteine ​​genera una grande quantità di scorie azotate durante la degradazione proteica. Questo inevitabilmente mette a dura prova i reni, che filtrano le scorie dall'organismo. Se questa condizione persiste, aumenta il rischio di malattie renali e compromissione della funzionalità renale. Quando i reni non funzionano correttamente, i composti azotati, gli acidi organici e gli acidi fosforici prodotti durante il metabolismo proteico non possono essere escreti correttamente. Questi si accumulano nell'organismo, aumentando il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Può verificarsi anche l'uremia, una condizione causata dall'incapacità di espellere le scorie.

 

Mangiare troppe proteine ​​aumenta il rischio di sviluppare la gotta. 

 

La gotta è una malattia in cui l'acido urico, il prodotto metabolico finale, non viene escreto correttamente e si accumula sotto forma di cristalli nella cartilagine articolare, nei tendini e nei tessuti circostanti. Gli alimenti ad alto contenuto proteico sono ricchi di purine (un tipo di composto azotato) e l'acido urico prodotto dalla degradazione di queste purine è la causa principale della gotta. Un elevato apporto proteico porta all'accumulo di acido urico nelle articolazioni e il sistema immunitario scambia i cristalli di acido urico per invasori estranei e li attacca, causando dolore.

 

Nel frattempo, l'assunzione giornaliera raccomandata di proteine ​​è compresa tra 0,8 e 1 g per kg di peso corporeo. Per chi si allena per aumentare la massa muscolare o per gli anziani con bassa massa muscolare, l'assunzione giornaliera raccomandata può essere aumentata a circa 1,2 g per kg di peso corporeo, a seconda delle condizioni di salute. Per prevenire le malattie causate da un'eccessiva assunzione di proteine, la quantità di proteine ​​assunta tramite barrette proteiche dovrebbe essere adattata all'assunzione raccomandata.

 

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Ho sentito dire che mangiare molta carne provoca bruciore di stomaco.

Dato che si tratta di una barretta proteica, qui vale la pena...

 

La stitichezza può verificarsi anche...

 

Qualcuno di voi mangia una barretta proteica al mattino?

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