Il lavoratore A spesso mangia barrette proteiche per aumentare la massa muscolare e per semplificare i pasti. Tuttavia, sostituire frequentemente i pasti con barrette proteiche può portare a un'assunzione eccessiva di proteine. Se questa condizione persiste a lungo, può causare vari disturbi.

L'assunzione eccessiva di proteine provoca stitichezza. 

L'ammoniaca prodotta dalla decomposizione delle proteine viene trasformata in urea nel fegato e eliminata attraverso l'urina. Se si consuma molta proteina, anche la quantità da eliminare tramite l'urina aumenta, attirando così l'acqua che potrebbe essere utilizzata altrove.

In questo momento, se si attira l'umidità dal colon, può verificarsi stitichezza.

Le proteine tendono a ridurre l'assunzione di fibre alimentari, che aiutano ad alleviare la stitichezza, poiché danno una maggiore sensazione di sazietà.

Anche le persone con problemi ai reni devono fare attenzione.

Le proteine contengono componenti azotati, quindi un consumo eccessivo di proteine produce una grande quantità di scorie azotate durante il processo di decomposizione delle proteine. Ciò mette sotto stress i reni, che filtrano le scorie nel corpo. Se questa condizione persiste a lungo, aumenta il rischio di sviluppare malattie renali e di perdere funzionalità. Quando i reni non funzionano correttamente, anche le sostanze azotate, gli acidi organici e gli fosfati prodotti nel metabolismo delle proteine non vengono eliminati efficacemente. Si accumulano nel corpo, aumentando il rischio di malattie cardiovascolari. Si può anche sviluppare uremia, una malattia causata dall'incapacità di eliminare le scorie.

Consumare troppo proteine aumenta il rischio di sviluppare gotta. 

La gotta è una malattia in cui l'acido urico, prodotto finale del metabolismo, non viene eliminato correttamente e si accumula sotto forma di cristalli nelle cartilagini, nei tendini e nei tessuti circostanti delle articolazioni. Gli alimenti ricchi di proteine contengono molte purine (una sorta di composti azotati), e l'acido urico che si forma dalla loro decomposizione è la causa della gotta. Quando si aumenta l'assunzione di proteine, l'acido urico si accumula nelle articolazioni, e il sistema immunitario riconosce i cristalli di acido urico come invasori estranei e li attacca, causando dolore.

Nel frattempo, l'apporto proteico giornaliero raccomandato è di 0,8-1 g per kg di peso corporeo. Per gli anziani che stanno allenando i muscoli o che hanno una massa muscolare ridotta, questa quantità può essere aumentata fino a circa 1,2 g per kg di peso corporeo, a seconda dello stato di salute. Per prevenire malattie causate da un'assunzione eccessiva di proteine, è necessario regolare la quantità di proteine assunte tramite barrette proteiche in modo da rispettare l'apporto raccomandato.

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Si dice che mangiare molta carne possa causare problemi di colite.

Dato che è una barretta proteica, corrisponde a questo..

Anche la stitichezza può verificarsi...

Qualcuno prende una barretta proteica al mattino?

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