Abitudini alimentari per i crampi allo stomaco

Di solito ho crampi allo stomaco frequenti, quindi dopo aver ricevuto una prescrizione di farmaci contro i crampi allo stomaco, li prendo ogni volta che mi fanno male.

Ci sono anche cose legate allo stress negli adulti, ma non si può fare molto, quindi cerco almeno di migliorare le abitudini alimentari.

Conoscete cibi, abitudini alimentari o stile di vita che siano utili per i crampi allo stomaco?

Cerco di cambiare anche solo un po' le abitudini. Per ora voglio ridurre al minimo il consumo di caffè, ma non ci riesco molto ㅎㅎ