Habitudes alimentaires pour les crampes d'estomac

Je souffre souvent de crampes d'estomac, donc après avoir reçu une ordonnance pour un médicament contre les crampes d'estomac, je le prends chaque fois que j'ai mal.

Il y a aussi du stress chez les adultes, mais comme on ne peut rien y faire, j'essaie au moins d'améliorer mon alimentation.

Connaissez-vous des aliments, habitudes alimentaires ou modes de vie bénéfiques pour les crampes d'estomac ?

Je vais essayer de changer mes habitudes, même un peu. Je vais d'abord essayer de réduire autant que possible ma consommation de café, mais ce n'est pas facile haha.