Qual è una buona colazione per quando ho problemi di digestione?

Ultimamente ho la sensazione che la mia digestione non sia più quella di una volta. Ho sentito dire che la funzionalità dell'apparato digerente diminuisce con l'età, quindi sto cercando di mangiare cibi che non appesantiscano il mio sistema digestivo. Cosa potrei mangiare a colazione? Di solito mangio qualcosa di semplice, ma penso che sarebbe meglio optare per qualcosa di facilmente digeribile. Apprezzerei qualsiasi consiglio.