안레몬
자극적이지 않는게 제일 좋아요. 전 바나나 양배추찐거 두유 이렇게만 먹는데 소화 잘되더라구요. 소화 안될때는 야채 쪄서 한번 드셔보세요. 위에 부담이 없어서 좋습니다. 현재의 아침 식단은 어떻게 드시고 계신가요?
요즘에는 예전보다 소화가 잘 안되는게 느껴지는데요. 소화기관도 나이가 들면서 기능이 저하 된다고 하네요. 그래서 소화기관에 부담을 주지 않는 음식으로 먹으려고 하는데 아침에는 어떤 음식을 먹는게 좋을까요? 아침은 간단하게 먹긴 하는데 소화가 잘되는 음식으로 먹는게 좋을것 같아서요. 추천해주시면 참고할게요~
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댓글 4
- 담율로
삶은계란 2개나 그릭요거트 추천드립니다
- 고고서
소화가 잘 안될때는 부담없고 부드러운 아침식사가 좋아요. 계란이나. 바나나+요거트는 장운동도 돕고 속도 편해져요. 너무 찬 음식은 피하세요
- 영진왕빠
소화 안 될 때는 따뜻하고 부드러운 음식이 좋습니다 특히 죽이 가장 부담 없는 아침 식사로 좋을 듯하네요 바나나 삶은 계란 토스트도 무난하고요 기름진 음식이나 매운 음식 카페인은 절대 피해야 됩니다 그리고 또한 소량으로 천천히 드시면 좋아질 거에요