¿Qué desayuno me recomiendan cuando tengo problemas de digestión?

Últimamente siento que mi digestión no es tan buena como antes. He oído que la función del sistema digestivo disminuye con la edad. Por eso, intento comer alimentos que no me sobrecarguen. ¿Qué me recomiendan para el desayuno? Normalmente desayuno algo sencillo, pero creo que lo mejor sería comer algo fácil de digerir. Agradecería cualquier recomendación.