Se si ingrassa, si sviluppano malattie come il diabete?

Sono improvvisamente aumentato di peso.

Preoccupano che diventare grassi possa portare a molte malattie.

Ho consumato un po' di carboidrati e ho strutturato una dieta incentrata su proteine e grassi.

In passato, amavo troppo i cibi processati e li mangiavo senza discriminazione, mentre la mia attività fisica è diminuita.

Quindi, d'ora in poi, cercherò di mangiare con attenzione.

Non si tratta di una dieta che si può finire in uno o due giorni, ma bisogna guardare e agire con più calma e a lungo termine.

Camminare, allenarsi a casa e gestire la dieta, perché ci sono così tante cose da fare?