Apakah penyakit seperti diabetes muncul jika berat badan bertambah?

Saya tiba-tiba mengalami kenaikan berat badan.

Dia khawatir bahwa jika menjadi gemuk, dia bisa terkena banyak penyakit.

Saya mengonsumsi sedikit karbohidrat dan menyusun pola makan yang berfokus pada protein dan lemak.

Dulu saya sangat menyukai berbagai jenis makanan olahan sehingga saya memakannya tanpa pilih-pilih dan aktivitas saya berkurang.

Jadi mulai sekarang, saya akan berhati-hati saat makan.

Ini bukan diet yang selesai dalam satu atau dua hari, jadi saya harus melihat dan bertindak lebih lama.

Saya akan berjalan-jalan, melakukan latihan di rumah, dan mengatur pola makan, mengapa semuanya begitu banyak.