9 makanan yang baik untuk kandung kemih, tidak menimbulkan rangsangan dan kaya nutrisi

Kesehatan kandung kemih juga sangat penting, bukan?

Ada makanan yang baik untuk kandung kemih seperti ini~

Minuman beralkohol, buah jeruk, kopi, dan pemanis buatan dikatakan sebagai makanan yang dapat merangsang kandung kemih

Jangan makan terlalu banyak..

Makanlah makanan yang baik untuk kandung kemih~

 

 

Kandung kemih adalah organ otot berongga yang bertanggung jawab untuk menyimpan dan mengeluarkan urine. Fungsi utama kandung kemih adalah menyimpan dan mengeluarkan urine. Jika kesehatan kandung kemih memburuk, berbagai penyakit seperti kandung kemih neurogenik, fistula kandung kemih, pecahnya kandung kemih, divertikel kandung kemih, radang kandung kemih, batu kandung kemih, dan kanker kandung kemih dapat terjadi.

Di antara makanan yang sering kita konsumsi, ada yang merangsang kandung kemih dan ada juga yang menenangkannya. Secara umum, alkohol, buah jeruk, kopi, dan pemanis buatan termasuk dalam makanan yang merangsang kandung kemih. Terkait hal ini, kami menelusuri berdasarkan data dari 'Yayasan Perawatan Urologi Amerika (Urology Care Foundation)' untuk mengetahui makanan yang baik untuk kesehatan kandung kemih.

Kentang, ubi jalar = Kentang dan ubi jalar dianggap sebagai makanan yang ramah kandung kemih. Terutama, kentang dan ubi jalar menunjukkan efek yang lebih baik saat suhu udara menurun. Kentang mengandung protein, karbohidrat, vitamin B kompleks, C, E, seng, asam folat, kalium, dan lain-lain. Ubi jalar mengandung karbohidrat, beta-karoten, vitamin A, B, C, E, seng, asam folat, kalium, dan berbagai nutrisi lainnya.

 

Pir: Pir mengandung serat yang melimpah. Pir memiliki kalori yang rendah sehingga cocok untuk orang yang mengalami obesitas. Pir mengandung berbagai nutrisi seperti vitamin, kalium, kalsium, asam folat, dan lain-lain.

 

Telur = Telur yang mengandung protein dan berbagai nutrisi dianggap sebagai salah satu makanan yang hampir tidak membebani kandung kemih.

 

Pisang = Pisang adalah buah tropis yang mudah didapat dan dikonsumsi sepanjang tahun. Pisang bisa dimakan sebagai camilan, atau ditambahkan sebagai topping pada sereal atau dicampur dalam smoothie untuk menambah cita rasa. Pisang mengandung beta-karoten, vitamin, kalium, dan kalsium.

 

Kacang-kacangan = almond, mete, kenari, dan lain-lain, kaya akan asam lemak omega-3 dan protein yang melimpah, yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan termasuk kandung kemih.

 

Kacang hijau=kacang kulit, kacang cangkang, juga disebut kacang batang, adalah sayuran yang dimakan dengan kulit panjangnya yang dimasak langsung. Satu porsi kacang hijau hanya mengandung 31 kalori. Kacang hijau kaya akan vitamin A, B, mineral, dan serat makanan.

 

Daging tanpa lemak = daging sapi dan babi rendah lemak, ayam, ikan, dan makanan lain yang hampir tidak mengandung lemak dan kaya akan protein tidak akan mengiritasi kandung kemih.

 

Labuh Musim Dingin=Labuh musim dingin dipanen di musim panas, buahnya penuh dengan biji dan kulitnya keras, merupakan salah satu tanaman dari keluarga labu. Memiliki ciri dapat disimpan selama musim dingin. Labuh musim dingin mengandung vitamin, protein, karbohidrat, dan mineral.

Gandum utuh = beras merah, barley, gandum utuh, quinoa, dan lain-lain, memiliki indeks glikemik rendah dan kaya akan berbagai nutrisi yang membantu kesehatan kandung kemih.

 

<Asal: Komedi.com>