Apakah segelas air putih termasuk tonik? Meminumnya dengan cara ini dapat memberi tekanan pada pembuluh darah otak Anda.

Minum segelas air putih segera setelah bangun tidur diketahui baik untuk kesehatan. Meskipun tidak masalah, minum air dingin tidak disarankan. Mencoba memulai hari dengan ringan justru dapat membebani tubuh Anda.

 

Minum air putih segera setelah bangun tidur bermanfaat dengan sendirinya. Tubuh kita mengalami dehidrasi saat tidur. Hingga 1 liter air dapat hilang melalui keringat dan pernapasan selama tidur. .

 

Pengentalan darah ini meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular seperti infark miokard dan infark serebral. Minum air putih segera setelah bangun tidur dapat membantu mencegah hal ini dengan mengurangi viskositas darah. Minum air putih saat perut kosong juga menciptakan rasa kenyang, sehingga mencegah makan berlebihan di pagi hari.

Menurut sebuah makalah karya Dr. Brenda Davey dari Departemen Nutrisi di Virginia Tech, orang yang minum dua gelas air 20 menit sebelum sarapan kehilangan sekitar 2 kg lebih banyak daripada mereka yang tidak minum air.

Namun, dilarang minum 'air dingin' segera setelah bangun tidur. .

 

Jika air dingin tiba-tiba masuk ke dalam tubuh saat tidur, sistem saraf otonom dapat menjadi terlalu terstimulasi, berpotensi menyebabkan kelainan jantung seperti aritmia. Air dingin dapat menyebabkan penurunan suhu tubuh secara tiba-tiba, memaksa tubuh untuk mengeluarkan energi yang tidak perlu untuk mempertahankan suhu tubuh normal. Khususnya bagi lansia, konsumsi air dingin secara tiba-tiba dapat menurunkan suhu tubuh, mengurangi aliran darah ke lambung dan mengurangi sekresi cairan pencernaan.

 

Air yang Anda minum segera setelah bangun tidur bukanlah air dingin dari lemari es, melainkan air hangat kuku, sekitar 30 derajat Celcius, sedikit lebih rendah dari suhu tubuh. Selain itu, jangan menenggak air sekaligus; minumlah perlahan dan santai. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau riwayat aneurisma serebral atau pendarahan serebral, minum air dalam jumlah besar terlalu cepat dapat tiba-tiba meningkatkan aliran darah ke otak. Hal ini dapat menyebabkan komplikasi seperti pecahnya pembuluh darah serebral. Sebaiknya minum air sedikit demi sedikit selama kurang lebih lima menit.

 

 

==================

Minum air putih itu sehat.

Minum air putih di pagi hari memang menyehatkan, tapi...

Mengetahui apa yang Anda minum adalah obat yang baik.

 

 

Mereka bilang, minum air putih di pagi hari itu baik.

Jaga kesehatan Anda dengan air hangat kuku.