Mengapa mendaki tangga pada 19/8 (Senin) lebih efektif dalam mengelola kadar gula darah?

✔️ Menggunakan lebih banyak otot sehingga lebih efektif dalam mengatur kadar gula darah

✔️Otot bagian bawah tubuh menjadi aktif dan mengkonsumsi lebih banyak glukosa

✔️ Membantu menurunkan kadar gula darah setelah makan

✔️Keunggulan dapat melakukan latihan intensitas tinggi dalam waktu singkat sehingga mudah dilakukan bahkan dalam rutinitas yang sibuk

✔️ Karena menggunakan lebih banyak otot dan merupakan latihan dengan intensitas lebih tinggi, pembakaran kalori lebih banyak

Latihan dengan intensitas tinggi lebih efektif dalam menurunkan kadar gula darah

✔️ Meningkatkan jumlah otot untuk meningkatkan laju metabolisme basal dan membantu mengatur kadar gula darah

✔️Meningkatkan kekuatan otot bagian bawah tubuh juga memiliki efek meningkatkan sensitivitas insulin

Pada hari yang sangat panas, saya harus mengelola kadar gula darah dengan setidaknya naik tangga~~☺️