"Setiap hari pankreas rusak"... kebiasaan makan terburuk yang harus benar-benar diperbaiki

Makan malam, cedera besar pada pankreas yang memproduksi enzim pankreas

Makanan ringan yang berfokus pada tinggi kalori dan lemak dapat mengancam kesehatan pankreas yang memproduksi enzim pankreas.

 

 

Makanan ringan yang berfokus pada tinggi kalori dan lemak dapat mengancam kesehatan pankreas yang memproduksi enzim pankreas.

 

Pasangan yang sebelumnya memiliki tubuh yang biasa saja sebelum menikah, muncul dengan penampilan yang terlalu gemuk.

 

Saya bertanya alasan perubahan tubuh yang sangat besar, dan dia menjawab, "Kita berdua suka makan malam larut malam, menikmati daging goreng dan bir, lalu tiba-tiba berat badan mulai bertambah secara drastis."

 

Makanan ringan yang dimakan tepat sebelum tidur tidak hanya menyebabkan obesitas tetapi juga buruk bagi pankreas.

 

Mari kita pelajari kembali tentang makanan dan kesehatan pankreas.

 

"Pancreas sangat sulit..." Makanan yang dimakan saat malam hari merusak pankreas

 

Pankreas dalam tubuh kita memiliki dua fungsi utama.

 

Menghasilkan cairan pankreas yang membantu pencernaan, berperan dalam pencernaan dan penyerapan protein, lemak, dan karbohidrat dalam makanan.

 

Satu lagi adalah hormon insulin yang mengatur kadar gula darah, yang juga berpengaruh dalam pencegahan dan pengendalian diabetes.

 

Seiring bertambahnya usia, cairan pankreas dalam tubuh juga berkurang dan fungsinya menurun.

 

Terutama kesulitan dalam pencernaan lemak dan protein. Apa yang akan terjadi jika mengabaikan perubahan ini dan makan makanan saat malam hari ketika aktivitas fisik hampir tidak ada? Pasti akan membebani pankreas.

 

Tubuh berusaha tidur... tetapi pankreas setiap hari kelelahan karena 'lembur'.

 

Setelah makan malam larut malam, tidak ada waktu untuk menggerakkan tubuh.

 

Jika minum alkohol, langsung tidur.

 

Jika makanan tinggi kalori dan tinggi lemak menjadi fokus, berat badan pasti akan bertambah.

 

Jika kebiasaan makan seperti ini berlangsung lama, pankreas akan memburuk dengan cepat. Bahkan setelah makan larut malam dan tidur, pankreas tetap harus bekerja.

 

Harus melakukan 'lembur' yang melelahkan seperti mengeluarkan cairan pankreas untuk mencerna daging goreng dan makanan lain yang masuk ke tubuh.

 

Pada usia paruh baya, cairan pankreas berkurang sehingga menjadi lebih sulit. Jika terus-menerus makan larut malam, pankreas pasti akan memburuk.

 

 

Kasus terburuk kerusakan pankreas... Kanker pankreas, hubungan dengan makanan juga besar

 

Kasus terburuk dari kerusakan pankreas adalah kanker pankreas.

 

Menurut data dari Kementerian Kesehatan dan Kesejahteraan Sosial serta Pusat Pendaftaran Kanker Pusat yang diumumkan pada Desember 2023, sebanyak 8.872 pasien baru terjadi hanya pada tahun 2021.

 

Jumlah kejadian kanker secara keseluruhan meningkat hingga menduduki peringkat kedelapan.

 

Jumlah pasien wanita yang mengonsumsi alkohol dan rokok dalam jumlah kecil relatifnya sebanyak 4.280 orang, hampir sama dengan pria sebanyak 4.592 orang.

 

Kejadian kanker pankreas akhir-akhir ini semakin terkait dengan makanan.

 

Jika diabetes muncul secara tiba-tiba atau memburuk karena kegagalan pengendalian kadar gula darah, harus dicurigai adanya kanker pankreas.

 

Jika pengendalian gula darah tidak berhasil, risiko kanker pankreas akan meningkat... Kebiasaan makan yang baik untuk pankreas apa?

 

Pusat Informasi Kanker Nasional merekomendasikan untuk menghindari pola makan tinggi lemak dan kalori yang berfokus pada daging dalam rangka mencegah kanker pankreas dan mendorong konsumsi buah dan sayuran yang banyak.

 

Makanlah protein dari sumber nabati seperti kacang-kacangan secara rutin.

 

Jika menderita diabetes, risiko terjadinya kanker pankreas akan meningkat. Pengobatan yang konsisten dan mengikuti diet secara ketat harus dilakukan.

 

Merokok juga merupakan faktor risiko.

 

Usahakan makan malam lebih awal dan bergerak cukup sebelum tidur.

 

Jika berat badan berlebih dan pengaturan gula darah tidak terkendali, risiko kanker pankreas juga meningkat.

 

Pola makan adalah yang paling penting untuk menjaga kesehatan.