Mengapa warna urin berubah? Sudah berolahraga dengan keras... Tiba-tiba berubah menjadi warna 'kolak'

Saya rasa segala sesuatu yang berlebihan tidak baik.

Latihan kekuatan juga harus dilakukan secara bertahap dan meningkat langkah demi langkah.

Hati-hati dengan latihan kekuatan intensitas tinggi dalam waktu singkat!!

 

-----------------

Latihan kekuatan otot intensif dalam waktu singkat, menyebabkan rabdomiolisis
Nyeri otot mendadak, urin berwarna merah tua 'Gejala utama'

 

Gambar data latihan. Pixabay

 

Latihan kekuatan otot intensitas tinggi dalam waktu singkat diketahui dapat memberi beban berlebih pada otot dan menyebabkan kondisi yang disebut rabdomiolisis. Terutama jika penyakit ini dibiarkan tanpa penanganan, dapat menyebabkan komplikasi, sehingga perlu berhati-hati.

 

Dalam edisi terbaru jurnal internasional 'Medicina', sebuah studi yang dilakukan oleh tim penelitian gabungan dari Departemen Kedokteran Darurat Rumah Sakit Universitas Kyungpook dan Rumah Sakit Universitas Dongguk Ilsan menunjukkan bahwa dari 408 pasien dengan rhabdomyolysis yang datang ke ruang gawat darurat selama 10 tahun, 28,2% (115 orang) mengalami kerusakan ginjal akut.

 

Risiko kerusakan ginjal akut pada pasien dengan rhabdomyolysis lebih tinggi 3,01 kali pada usia di atas 50 tahun, dan risiko ini meningkat hingga 5,14 kali jika menggunakan obat dari golongan statin yang digunakan untuk pengobatan dislipidemia (hiperlipidemia).

 

Rhabdomyolysis adalah kondisi di mana otot rangka, seperti otot di lengan dan kaki yang memiliki gerakan, meleleh dari keadaan padat menjadi cair.

 

Menurut Yonhap News, jika rhabdomyolysis dibiarkan tanpa pengobatan dan penanganan terlambat, dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, kerusakan ginjal akut, syok, dan komplikasi serius lainnya yang dapat berakibat fatal. Di antara komplikasi tersebut, kerusakan ginjal akut yang disebabkan oleh rhabdomyolysis dianggap sebagai masalah utama yang menyumbang 7-10% dari gagal ginjal akut.

 

Gejala utama adalah... 'nyeri otot mendadak dan urine berwarna merah tua'

 

Gejala utama rhabdomyolysis adalah nyeri otot mendadak di area yang melakukan aktivitas fisik intensif, serta urine berwarna merah gelap (warna cola). Warna merah gelap pada urine disebabkan oleh campuran protein myoglobin berwarna merah yang terdapat dalam jaringan otot.

 

Dalam kasus yang parah, dapat disertai gejala sistemik seperti demam, muntah, kelemahan seluruh tubuh, pembengkakan, atau bahkan menyebabkan gagal ginjal akut akibat penurunan fungsi ginjal secara mendadak.

 

Latihan kekuatan intensitas tinggi dalam waktu singkat 'berbahaya'... "Latihan yang tepat"

 

Latihan kekuatan intensitas tinggi dalam waktu singkat dapat menyebabkan kelelahan otot dan berpotensi menyebabkan rabdomiolisis. Jika seseorang yang biasanya tidak rutin berolahraga tiba-tiba melakukan latihan intensitas tinggi, otot tidak akan mendapatkan cukup energi dan oksigen, sehingga terjadi kerusakan otot. Sel-sel otot yang rusak (seperti mioglobin, protein, kreatinkinase, elektrolit, dan lain-lain) secara tiba-tiba dilepaskan dalam jumlah besar ke dalam aliran darah, yang dapat menyebabkan rabdomiolisis.

 

Untuk mencegah rhabdomyolysis, yang paling penting adalah melakukan aktivitas fisik dengan jumlah yang sesuai dengan kondisi tubuh sendiri.

 

Dalam kehidupan sehari-hari, hindarilah aktivitas fisik di tempat dengan suhu dan kelembapan yang sangat tinggi, dan setelah beraktivitas fisik, pastikan untuk mengonsumsi cukup cairan. Aktivitas yang terlalu berat yang memberi beban pada otot, posisi diam yang menyebabkan otot tetap tegang dalam waktu lama, serta tekanan yang berkepanjangan pada otot juga tidak baik.

 

Profesor Eum Sang-hoon dari Departemen Ginjal di Rumah Sakit St. Mary Catholic University Incheon mengatakan, "Rhabdomyolysis harus diwaspadai karena bahkan orang muda pun dapat mengalami komplikasi serius seperti gagal ginjal akut," dan menambahkan, "Saat berolahraga, lebih baik tidak langsung memaksakan diri, melainkan mencari latihan yang sesuai dengan kondisi tubuh dan secara bertahap meningkatkan intensitasnya."

 

Jurnalis Yun Yelim