なぜ尿の色が変わったのか運動を一生懸命したのに…突然「コーラ色」になった理由

何事もやりすぎは良くないと思います。

筋力トレーニングも段階を踏んで徐々に進めていく必要がありますね。

短期間の高強度筋力トレーニングに注意してください！！

 

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短期間の高強度筋力トレーニング、「横紋筋融解症」を引き起こす
突然の筋肉痛、濃い赤色の尿「主な症状」

 

運動資料の画像。ピクサベイ

 

短期間の高強度筋力トレーニングは筋肉に負担をかけ、「横紋筋融解症」という疾患を引き起こす可能性があると伝えられています。特にこの疾患を放置すると合併症を引き起こす恐れがあるため、注意が必要です。

 

国際学術誌『Medicina』の最新号に掲載された論文によると、慶北大学病院と東国大学一山病院の救急医学科共同研究チームが10年間に救急室を訪れた横紋筋融解症患者408人を分析した結果、28.2％（115人）で急性腎障害が発生したことが判明した。

 

横紋筋融解症の患者では、急性腎障害のリスクが50歳以上で3.01倍高く、脂質異常症（高脂血症）の治療に使用されるスタチン系薬剤を使用した場合、そのリスクは5.14倍にまで跳ね上がった。

 

横紋筋融解症は、腕や脚など動きのある部位の骨格筋である横紋筋が固体から液体へと融解する状態を指します。

 

聯合ニュースによると、横紋筋融解症を放置して治療が遅れると、電解質不均衡、急性腎障害、ショックなどの深刻な合併症を引き起こし、致命的になる可能性がある。その中でも、横紋筋融解症に起因する急性腎障害は、急性腎不全の7〜10％を占める主要な問題とされている。

 

主な症状は…「突然の筋肉痛・濃い赤色の尿」

 

横紋筋融解症の主な症状は、激しい身体活動を行った部位に突然の筋肉痛が現れることや、コーラ色の血尿を見ることなどです。血尿が濃い赤色を帯びるのは、筋組織に含まれる赤色のミオグロビンタンパク質が混ざって排出されるためです。

 

重症の場合、発熱、嘔吐、全身の衰弱、むくみなどの全身症状を伴ったり、突然の腎機能悪化により急性腎不全を引き起こすこともある。

 

短期間の高強度筋力トレーニングの「危険」…「適切な運動」

 

短期間の高強度筋力トレーニングは、筋肉に過度な負担をかけて横紋筋融解症を引き起こす可能性があります。普段あまり運動をしない人が突然高強度の運動を行うと、筋肉にエネルギーや酸素が十分に供給されず、筋肉の損傷が起こり、損傷した筋細胞内の物質（ミオグロビン、タンパク質、クレアチンキナーゼ、電解質など）が大量に血液中に放出され、横紋筋融解症につながるのです。

 

横紋筋融解症を予防するためには、何よりも自分に適した適度な運動を行うことが重要です。

 

日常生活では、気温と湿度が高い場所での身体活動を避け、身体活動後には十分な水分を摂取する必要があります。筋肉に負担をかける激しい運動、長時間筋肉を緊張させる静止姿勢、筋肉への長時間の圧迫などの状況も良くありません。

 

カトリック大学仁川聖母病院腎臓内科のウン・サンフン教授は、「横紋筋融解症は若い人でも急性腎不全などの深刻な合併症につながる可能性があるため注意が必要です」と述べ、「運動をする際も最初から無理をせず、自分の体調に合った適切な運動を見つけて少しずつ運動量を増やすことが望ましい」とアドバイスした。

 

ユン・イェリム記者