Perché il colore dell'urina è cambiato? Ho fatto esercizio intensamente... motivo per cui improvvisamente è diventato di colore "cola"

Penso che tutto troppo non sia buono.

Anche l'allenamento di forza dovrebbe essere eseguito gradualmente aumentando i livelli passo dopo passo.

Fate attenzione all'allenamento di forza ad alta intensità a breve termine!!

 

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Esercizi di forza ad alta intensità a breve termine, causano la rabdomiolisi
Dolore muscolare improvviso, urine di colore rosso scuro 'Sintomi principali'

 

Immagine di materiale sportivo. Pixabay

 

L'allenamento di forza ad alta intensità a breve termine può mettere sotto stress i muscoli e causare una condizione chiamata rabdomiolisi. In particolare, se questa condizione viene trascurata, può portare a complicazioni, quindi è necessario prestare attenzione.

 

Dall'ultimo numero della rivista internazionale di medicina 'Medicina', uno studio condotto da un team di ricerca congiunto del Dipartimento di Medicina d'Urgenza dell'Ospedale Universitario di Gyeongbuk e dell'Ospedale di Ilsan dell'Università Dongguk ha analizzato 408 pazienti affetti da rabdomiolisi che si sono recati al pronto soccorso nel corso di 10 anni, riscontrando che il 28,2% (115 persone) ha sviluppato un danno renale acuto.

 

Il rischio di sviluppare danno renale acuto nei pazienti con rabdomiolisi era 3,01 volte più alto oltre i 50 anni, e tale rischio aumentava fino a 5,14 volte se si utilizzavano farmaci della classe delle statine, comunemente usati per il trattamento dell'iperlipidemia.

 

La rabdomiolisi è uno stato in cui i muscoli scheletrici, come quelli di braccia e gambe, si sciolgono da uno stato solido a uno stato liquido.

 

Secondo Yonhap News, se la rabdomiolisi viene trascurata e il trattamento viene ritardato, può portare a complicazioni gravi come squilibrio elettrolitico, danno renale acuto e shock, che possono essere fatali. Tra queste, il danno renale acuto derivante dalla rabdomiolisi è considerato un problema principale, rappresentando dal 7 al 10% dei casi di insufficienza renale acuta.

 

I principali sintomi sono... "dolore muscolare improvviso e urine di colore rosso intenso"

 

I principali sintomi della rabdomiolisi sono dolore muscolare improvviso nella zona coinvolta da un'intensa attività fisica e la presenza di urine di colore rosso scuro (colarescente). Il colore rosso scuro delle urine è dovuto alla presenza di mioglobina, una proteina rossa contenuta nel tessuto muscolare, che viene rilasciata nelle urine.

 

In casi gravi, possono verificarsi sintomi sistemici come febbre, vomito, debolezza generale, edema o anche un'insufficienza renale acuta causata da un improvviso deterioramento della funzione renale.

 

Esercizio di forza ad alta intensità a breve termine 'rischioso'... "Esercizio appropriato"

 

L'allenamento di forza ad alta intensità a breve termine può mettere a dura prova i muscoli e causare la rabdomiolisi. Quando una persona che di solito non si esercita regolarmente inizia improvvisamente un allenamento ad alta intensità, i muscoli non ricevono abbastanza energia e ossigeno, causando danni muscolari, e le sostanze all'interno delle cellule muscolari danneggiate (come mioglobina, proteine, creatinchinasi, elettroliti) vengono rilasciate improvvisamente in grande quantità nel sangue, portando alla rabdomiolisi.

 

Per prevenire la rabdomiolisi, è fondamentale praticare un'attività fisica adeguata alla propria condizione.

 

Nella vita quotidiana, è importante evitare attività fisiche in ambienti con temperature e umidità troppo elevate e assicurarsi di assumere abbastanza liquidi dopo l'esercizio fisico. Anche esercizi intensi che affaticano i muscoli, posture immobili che mantengono i muscoli tesi per lungo tempo e compressioni prolungate dei muscoli non sono raccomandati.

 

Il professor Eum Sang-hoon, del Dipartimento di Nefrologia dell'Ospedale St. Maria di Incheon della Catholic University, ha detto: "La rabdomiolisi può portare a complicanze gravi come l'insufficienza renale acuta anche nelle persone giovani, quindi bisogna prestare attenzione", e ha aggiunto: "Anche durante l'esercizio fisico, è preferibile non sforzarsi fin dall'inizio, ma trovare un esercizio adeguato al proprio stato di salute e aumentare gradualmente l'intensità dell'allenamento".

 

Giornalista Yoon Yelim