Langkah hari ini

Hari ini serbuk bunga sangat banyak sehingga sulit bernapas. Saya memakai masker lalu melepasnya berulang kali 😷 Saat seperti itu, sebaiknya berjalan sekitar 5.000 langkah lalu melakukan latihan di rumah. Bagi penderita rhinitis, serbuk bunga sangat buruk.

Hari ini juga saya berjalan untuk kesehatan, tapi hari itu sulit 😅