今日は花粉がひどくて呼吸が苦しかったです。マスクをつけたり外したりを繰り返しました😷そのようなときは、約5,000歩歩いてから家でホームトレーニングをするのが良いと思います。鼻炎の人には花粉が悪影響です。 今日も健康のために歩きましたが、つらい日でした😅