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Latihan menaiki tangga

Latihan menaiki tangga

 

Naik tangga sangat bagus untuk meningkatkan daya tahan kardiopulmoner, menguatkan otot, dan mengurangi lemak tubuh. Saya berencana untuk terus naik tangga.

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komentar 5
  • 쩡♡
    계단 오르기 수고하셨습니다.
    좋은 시간 보내세요.
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    우블리에
    하체 근력강화에 매우 좋은 
    계단오르기 잘 실천 하셨네요😊
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    애플
    하체근력에 좋은 계단오르기 
    수고하셨어요 
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    겸손한데이지
     건강도 최고가 되실 거예요 계단 오르기로 여는 하루  
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    아침햇살77
     뒤태가 점점 예뻐지실 것 같아요. 
    엉덩이 근육 자극이 제대로겠네요.