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Monter les escaliers est excellent pour améliorer l'endurance cardiorespiratoire, renforcer les muscles et réduire la masse graisseuse. Je compte continuer à monter les escaliers.
계단 오르기 수고하셨습니다. 좋은 시간 보내세요.
하체 근력강화에 매우 좋은 계단오르기 잘 실천 하셨네요😊
하체근력에 좋은 계단오르기 수고하셨어요
건강도 최고가 되실 거예요 계단 오르기로 여는 하루