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Membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh dan meredakan ketegangan, sehingga Anda dapat tidur nyenyak.
Peregangan tanpa makan
Keren keren~~😴😴
쿨쿨 주무시나요?? 저도 너무 졸리네요 굿밤되세요 ~
졸음은 절대 참을 수가 없지요 대신 중간에 깨지 않고 자기 위해서 하는 스트레칭 너무 좋아요
다들 저녁에는 이 스트레칭 하시네요 저도 했어요
켈리장님도 꿀잠 주무셨지영?^^ 저녁에 하는 이유를 저도 알게 되어서 저녁에 하고 있어용
숙면을 위한 자기전 스트레칭 꾸준히 챙기기 좋네요 뻐근한 근육 풀어주는 스트레칭 좋아요
혈액순환을 촉진시켜서 몸을 이완시켜주기 때문에 스트레칭은 수시로 해주면 더 좋지요.
하루 고생한 나의 몸을 시원하게 이완해주고 혈액순환에도 좋아 꿀잠을 자게 도와주지요 오늘밤에도 해주세요
이제 매일 저녁에 하고 있어요. 아침에 했던 것을 저녁으로 바꿨어요.