๋ก๋ก์ด
๋ณต๊ทผ ์ด๋ ๋๋ฌด ์ํด์ฃผ์ จ๋ค์ ์ฝ์ ๊ผญ ์์ผ๋ก๋ ์งํค์ธ์
Saya telah menjaga janji saya untuk latihan perut~๐ช
2025.05.01 21:10
memeriksa saran membatalkan
Hari libur, semua hal diabaikan ๐๐
Hari ini saya melewatkan waktu keluar siaran langsung pukul 7.
Drama. Saat menonton, saya melakukan 100 latihan bagian atas dan 100 latihan bagian bawah perut tanpa lupa^^
0
0
komentar 12
- ์ค์ด๋์ค
๋ณต๊ทผ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ์์ํฉ๋๋ค
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
์ด์ฌํ ํ๋งํผ ํจ๊ณผ๊ฐ ์์ผ๋ ๋ ์์ฌ์ด ๋์ ํ๊ฒ ๋๋ค์ผ^^
- ๊ฐ๋ฏธํ
๋ณต๊ทผ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ต๋๋ค ํธ์ํ๋ฐค ๋์ธ์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๊ฐ๋ฏธํ๋๋ ๋ณต๊ทผ์ด๋ ํ์๋์ผ?^^ ํ๋งํผ ๋ชธ๋งค ๋ผ์ธ๋ ์๊ธฐ๊ณ ์งฑ์ด์์
- ๋น๋๋น๋
๋์์ ์ฝ์ ๋ณต๊ทผ์ด๋ ์ ์ด์ด๊ฐ๊ณ ๊ณ์์ง์ ํฐ๋น ๋ณด๋ฉด์ ํ๋๊ฑฐ๋ ์ข์๊ฑฐ ๊ฐ๋ค์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๋น๋น ์๋ฌด๊ฑฐ๋ ๋ณด๋ฉด์ ํ๋๊ฒ ์ ํ๋ค๊ณ ํ๋ ์ฆ๊ฑฐ์์ด ์์ด์ฉ^^
- ์ฉกโก
์ค๋๋ ๋ณต๊ทผ์ด๋ ์ ์ฑ๊ธฐ์ จ๋ค์ ๊พธ์คํ ํ ๊ฒฐ๊ณผ ์ด์ ์ข ๋ ํ๋์๊ฒ ์ด์ใ ์ฝ์ด๊ฐํ ํ์ดํ ํ์ธ์~^^
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
ํ์คํ ์ ์ ๋ ํ๋ค์ด ์กฐ์ฉํ ์ฝ์ดํ์ด ์๊ธฐ๋๊ฑธ ์ด์ฐ ์์ จ์ง์?ใ ใ
- ์ํ์
์์ ๊ณผ์ ์ฝ์ ๋ณต๊ทผ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ์ค๋๋ ์ ์ด์ด๊ฐ์ธ์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๋งค์ผ ๋งค์ผ ์ ๋นผ๋จน๊ณ ๋ ๋ชปํ๊ณ ์์ด์ ์ง๊ธ์ ใ ใ ํฌ๊ทผ๋ฌด ํ๋ ์์ฆ์ด๋ผ ๋ฆํดํ๋๋ ์ ํผ๊ณคํด์ ๊ทธ๋ฅ ์๊ธฐ๋ ํ๊ฑฐ๋ ์ค