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2023.10.11 17:31
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Berjalan sejauh sepuluh ribu langkah

Air putih saat perut kosong + suplemen nutrisi setiap hari

Menjaga Postur yang Benar

Peregangan leher

Menikmati Musim Gugur ♡

 

 

Saya telah mendaftar tantangan 10.000 langkah, jadi harus berjalan lebih rajin lagi, ya.

Belakangan ini saat berkomunitas, apakah postur tubuhmu tidak baik?

Leher saya terasa kaku dan saya merasa lelah.

Saya harus menjaga postur yang benar dan melakukan stretching leher dengan baik~

 
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komentar20
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    가을 날씨를 즐기며 활기찬 활동을 유지하세요. 행운을 빕니다!
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    Penulis
    감사합니다 ㅎ 매일 열심히 가을 즐기고있어요 ^^
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    바른자세 유지하며 스트레칭
정말 중요하지요 꼭 지키시길 바래여
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    Penulis
    ㄴ넵 지금도 아차 해서 허리 쫙 펴고 앉았습니다 ㅎ 
좋은 밤 되세요
  • 건강목표설정
응원합니다 
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    Penulis
    감사합니다 ㅎ 
더 열심히 해볼게요~
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    이번주목표 좋네요
달성하길 응원합니다
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    Penulis
    감사합니다 ㅎ라라리님도 건강목표 잘 세우고 지키시길 바라요~
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    목 스트레칭도 해줘야 겠더라구요
담이와요
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    Penulis
    맞아요 폰이랑 컴 많이 하다보니 목이 아플수밖에 없네요
건강이 우선입니다~
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    이번주 건강목표 잘 정하셨네요 
응원합니다 
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    Penulis
    네 감사합니다 ㅋ 영경님도 
건강한 하루 되세요 ^^
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    이번주 목표 꼭 달성하시길 응원할께요
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    Penulis
    감사합니다 하나하나 잘 지켜볼게요 
좋은하루 되세요 ~
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    저도 일상목표를 정하고

지킬수 있도록 노력해보려구요
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    Penulis
    맞아요 큰 목표 말고 일상의 소소한 목표를 세워서
하나하나 지켜나가는게 더 중요한 같아요
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    아~~~가을 즐기기💜
완전 좋은데요~
제철음식 먹는것처럼 제철을 즐겨야죠~
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    Penulis
    가을이 넘 짧아요 ㅜㅜ
엄청 덥다가 며칠만에 가을이더니
또 금방 추워지는 것 같아 불안해요 ㅋㅋ 
  • 저도 핸드폰 많이 봤더니 목이 뻐근해요
운동해야겠어요
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    Penulis
    커뮤가 다 좋은데
아무래도 폰 컴을 많이 하게되니 목이나 손 어깨가 안좋아요

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