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Target kesehatan minggu ini
2023.08.29 09:33
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Mengurangi makan malam larut

Berjalan lebih dari 6.000 langkah

Mengonsumsi suplemen nutrisi

Tidur lebih awal

 

Sekarang sepertinya suhu semakin menurun.

Semoga minggu ini juga berjalan dengan penuh semangat
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komentar36
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    오늘 하루~님 좋은 하루 되세요.
건강하게 하루 님 시작하셨습니다.
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    Penulis
    감사합니다
오늘도 알찬 하루되세요
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    건강한 삶을 위해
숙면도 중요한거 같네요
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    Penulis
    숙면이 정말 중요하지요
제가 잘 안되는것이기도 하고요
  • 이번주 건강 목표 
응원하겠습니다
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    Penulis
    건강목표 응원해주셔서 감사합니다
소소하지만 잘 지켜가면서 건강지켜보려 합니다
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    점점 아침저녁으로는 시원한거 같아요
오늘도 건강한 하루보내세용
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    Penulis
    아침저녁으로 제법 선선해졌지요
건강 잘 지키는 한주되세요
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    비가 내리면서 기온이 낮아지고
좀시원한 감이 있는것 같아요.
일찍 잠들면 하루 생활 할때도 
확실히 덜피곤한것 같아요.
8월 마무리 잘하세요~🤗
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    Penulis
    벌써 9월이 되었네요
알차고 즐거운 한달되세요
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    야식 줄이기 목표 좋네요~
저도 밤에 계속 먹어서 큰일이에요ㅜㅜ
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    Penulis
    밤에 습관적으로 먹게되서요 ㅎㅎ
점점 줄여야겟어요
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    저도 영양제 챙기기 목표로 하려 했는데 매번 빼먹다가, 이번에서야 리스트에 넣었네요.
충분한 수면 시간 확보하기, 건강의 중요 필수 요소 중 하나인거 같아요.
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    Penulis
    충분한 수면시간 넘 중요하지요
숙면만 취해도 건강지킬수 잇는거 같아요
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    야식줄이기 일찍자기 저도 목표로 하고 싶은데
이게 정말 어렵네요 ㅋ
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    Penulis
    야식줄이기 일찍자기 말로는 쉬운데요
정말 저한텐 어려운것들이예요 ㅎㅎ
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    건강목표 응원할게요
굿 밤 되세요
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    Penulis
    건강목표 응원해주셔서 감사합니다
오늘도 알찬 하루되세요
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    저도 6천보 도전해야겠어요
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    Penulis
    6천보정도만 걸어도 좋더라구요
즐거운 걷기 되세요
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    이번주 건강목표 응원합니다 
즐거운 저녁 보내세요 
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    Penulis
    이번주도 열심히 보내봐야겠어요
오늘도 즐거운 하루되세요
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    야식만 줄여도 진짜 건강해 지죠.
일찍 잠자기 저도 실천해야 되는데...
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    Penulis
    야식 줄이기가 생각보다 힘드네요 ㅎㅎ
그래도 점점 줄여봐야겟어요
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    조금만 더 참으면 이제 가을이죠.
야식 줄이기와 일찍 잠들기는 서로 밀접한 연관이 있죠.
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    Penulis
    야식줄이기랑 일찍 잠들기 하려고 노력중이예요 ㅎㅎ
잘 지내봐야죠
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    일찍 자기가 저에겐 너무 어려워요 ㅠㅠ
기본 1시 이후 ㅠㅠㅠ 잉
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    Penulis
    저도 일찍 자기가 힘들어요 ㅎㅎㅎ
그래도 조금더 일찍 자려고노력중입니다
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    이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 
저도 잘 지키고 있답니다
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    Penulis
    이번주도 건강하게 지켜보려 노력할게요
감사합니다
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    일찍 잠자기 저한테 필요한거에요 요즘
목표달성 응원합니다!
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    Penulis
    저도 요즘 일찍 자려고 노력중이예요
이번주도 화이팅해요
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    이번주 건강목표 응원합니다 
일찍 잠자기 화이팅입니다 
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    Penulis
    건강목표 응원해주셔서 감사합니다
요즘은 좀 일찍 잠들고 있네요
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    건강목표 응원합니다 
좋은하루보내세요 
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    Penulis
    건강목표 응원감사합니다
오늘도 즐거운 하루되세요

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