Penyebab asam urat - Penyebab gout, harus menurunkan kadar asam urat

Asam urat adalah zat kimia yang terbentuk saat purin terurai di dalam tubuh.

Purine terutama terkandung dalam daging, makanan laut, dan beberapa jenis kacang-kacangan, sementara asam urat biasanya dikeluarkan melalui ginjal dalam urine.

Gout adalah penyakit yang disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat dalam darah secara berlebihan, yang menyebabkan kristal asam urat menumpuk di sendi. Hal ini menyebabkan peradangan dan nyeri yang hebat. Gout biasanya terjadi di jempol kaki, tetapi juga dapat muncul di sendi lain seperti lutut atau pergelangan tangan.

Penyebab utama gout adalah kelebihan asam urat. Penyebab yang memicu kondisi ini meliputi konsumsi makanan yang kaya purin, obesitas, konsumsi alkohol, dehidrasi, beberapa obat-obatan, dan faktor genetik. Makanan yang mengandung purin tinggi (seperti daging merah, makanan laut, dll) dapat meningkatkan kadar asam urat. Obesitas mengganggu pengeluaran asam urat, sementara alkohol, terutama bir, dapat meningkatkan kadar asam urat. Dehidrasi menyulitkan pengeluaran asam urat, dan beberapa obat (seperti diuretik) dapat meningkatkan kadar asam urat. Selain itu, riwayat keluarga juga dapat mempengaruhi kejadian gout.

Dianjurkan untuk mengikuti metode berikut agar kadar asam urat dapat dikurangi. Pertahankan pola makan rendah purin dan kurangi konsumsi daging serta makanan laut, serta konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh. Asupan cairan yang cukup juga penting. Minumlah setidaknya 8 gelas air setiap hari. Kurangi konsumsi alkohol, terutama minuman seperti bir. Menjaga berat badan yang sehat dan berolahraga secara teratur juga membantu. Untuk pengobatan gout, minumlah obat sesuai resep dokter dan konsultasikan pengaruh obat yang sedang dikonsumsi terhadap kadar asam urat dengan dokter untuk penyesuaian.

Ketika serangan gout terjadi, penting untuk membiarkan sendi yang terkena beristirahat dan menjaga bagian yang mengalami serangan tetap tinggi. Penggunaan kompres dingin dapat meredakan nyeri, dan harus mengonsumsi obat yang diresepkan dokter untuk mengendalikan nyeri dan peradangan.

Gout dapat dikelola melalui pengaturan pola makan yang tepat dan perbaikan gaya hidup. Jika Anda mengalami gejala atau didiagnosis dengan kadar asam urat yang tinggi, penting untuk berkonsultasi dengan dokter dan menyusun rencana pengelolaan yang disesuaikan secara pribadi.