logo

(Keputusan) Bagian bawah kaki kanan saya sakit.

Karena postur yang tidak benar saat berjalan, akhirnya hanya bagian kanan dari telapak kaki yang sakit. Terjadi plantar fasciitis. Masalahnya adalah ini biasanya terjadi karena faktor usia dan berjalan terlalu banyak... Saat muda, aku tidak mengalami masalah sebesar ini. Mengingat masa muda, aku tanpa sadar pergi ke taman bunga dan menikmati pemandangan daun musim gugur... Bahkan aku juga rutin melakukan aerobik tanpa henti di tengah-tengahnya, jadi hasilnya sudah pasti. Setelah sakit sekali, proses pemulihannya menjadi lambat. Seharusnya aku tidak sakit. Siapa yang menyangka akan seperti ini... Merasakan keindahan alam juga karena usia yang bertambah, dan aku tidak mampu memahami situasi dan terlalu berambisi, itu adalah awal dari masalah ini. Untuk sementara waktu, aku menahan diri dan menghindari keluar rumah, dan setelah beberapa bulan, aku merasa membaik, tetapi bagaimana bisa hidup tanpa menggunakannya? Musim semi kembali datang tanpa terkecuali, dan meskipun aku tahu itu penyakit biasa, aku tetap memakai penyangga pergelangan kaki dan sol sepatu serta pelindung, dan aku berjalan-jalan. Karena itu, telapak kakiku kembali terasa panas. Setelah minum obat dari rumah sakit, rasa sakitnya berkurang, tetapi secara mendasar aku harus mengurangi penggunaannya, jadi situasinya sangat buruk. Kenapa bunga sakura bisa mekar begitu indah, aku tidak bisa mengabaikannya meskipun aku ingin, dan itu benar-benar mengguncang hati orang. Oleh karena itu, telapak kakiku sedang mengalami penderitaan yang luar biasa.

1
0
komentar 8
  • gambar profil
    구름방울
    에고 ㅠㅠ 많이 걸으면 잘 재발하는 건가봐요
    봄이라 여기저기 참 다니기 좋은데.. 속상하시겠어요
    • gambar profil
      파랭이
      Penulis
      어쩔까요.
      덜 걸으면 덜 아픈데요..
  • gambar profil
    초이
    나이가 나이인지라 생각도 않게 여기저기 문제가 
    마니 생기네요. 자고로 마니 사용했던 부위는 
    고장이 자주 나는법인것 같습니다
    • gambar profil
      파랭이
      Penulis
      방법이 없네요
      안 쓸수도 없고
  • gambar profil
    야롱
    걷기등 유산소 운동도 좋지만 근력운동도
    병행하셔야 할 거 같아요ㅠ
    통증이 있을 땐 무리하게 걷기하지 말라구
    의사가 그러네요 6천보 정도만 하라네요ㅠ
    • gambar profil
      파랭이
      Penulis
      필라도 하고있어요
      필라는 근력운동이라서...
      넘 마니하나봐요
  • gambar profil
    행복한 부자546
    발코어근육이 약해져서 족저근막염이 생기고 또 더 심해져요 발코어근육은 발건강의 척도인 발아치를 튼튼하게 지지하고 걸을 때 충격을 흡수하는 중요한 역할을 하는데 발코어근육이 약해 아치와 족저근막을 제대로 잡아주지 못해 족저근막에 무리가 가서 생기는 거에요 
    
    저도 족저근막염으로 한동안 고생했는데 병원치료는 별로 소용이 없었고 집에서 발코어근육 키우고 좋아졌어요 저는 전문기구의 도움을 받았는데 발코어근육강화용 마사지기를 사용하여 발코어근육을 키운 후 확실히 발바닥통증과 보행불편함이 줄어들었어요 계속 아프시면 한번 시도해보세요
    • gambar profil
      파랭이
      Penulis
      발코어근육 키우는 법이 인터넷에 치면 뜨겠죠?
      사실 엘빅 운동을 멈춰야하는데
      아프면서도 하고...날이 좋아서 또 걷고..ㅠ
      감사합니다..지금도 불편해하며 다니고있어요..
      참고하겠습니다