구름방울
에고 ㅠㅠ글 보니 조금 아픈게 아니신 것 같은데 병원에서도 괜찮다고 한다니 답답하시겠어요 혹시 다른 병원 다보시는건 어떠실지 병원마다 진단이 다양하더라구요
몇년전에 운전하고 가다 교통사고를 당한적이
있습니다. 그때 왼쪽 어깨쪽 회전근개가 파열되어 몇달 고생을 했지요.
병원 치료로 파열된 곳은 치료되어 잘 지냈는데 작녀부터 다시 팔이 아프기 시작하네요.
통증이 심해 잠결에 돌아 눕기도 힘들 정도로 아픈데 병원에 가서 MRI를 찍었으나 이상이 없다는 진단을 받았네요.
진통제를 먹으면 통증이 가라 앉는데 며칠 지나면 다시 통증이 생기네요.
그래서 필라테스를 시작했는데 어깨 가동범위도 좀 넓어지고 통증도 조금은 줄어든 느낌이기는 한데 그래도 가끔씩 통증이 도지네요.
병원에서는 스트례스나 업무 시 자제가 불편해 생길수 있다는데 ...
무작정 약만 먹을 수도 없고...
참 고민이네요.
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이수경저도 어깨가 아파서 공감합니다. 병원에서는 이상잆다고 어깨 운동뿐이라고 하네요. 지금 수영하고 있는데 통증이 심해지는것 같아서 쉬고 있어요. 스트레칭 운동을 꾸준히 해야 할것 같아요.
- 이수경
어깨 운동법 공유합니다. 어깨 통증이 생길 정도로 운동해서는 안되지만, 스트레칭 하는 느낌이 들도록 동작을 실시 해야한다고 하네요. 아픈쪽 어깨는 되도록 힘을 빼고 운동을 하고. 운동후에는 20분씩 따뜻한 물수건으로 찜질하면 좋다고해요. 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠네요.
나는자유다걱정이 많으시겠어요. 저도 왼쪽 어깨, 팔 통증으로 고생하고 있어 님 고민이 남의 일 같지 않네요. 약으로 안되면 틈틈이 스트레칭을 해보는 것을 추천합니다.
- 김민정
너무 아파서 어쩌나요 병원 다른 곳도 가 보세요
