Trong trường hợp sụn đầu gối không tốt~ Hãy dùng foam roller để thả lỏng các cơ bị căng cứng

Bạn có nhiều dụng cụ tập thể dục như thế này trong nhà mà không ai biết đúng không?~

Tôi đã đi điều trị phục hồi chức năng vì nghe nói sụn đầu gối không tốt. Sau đó, cô giáo vật lý trị liệu đã xoa bóp các cơ quanh sụn để làm dịu chúng.

Sau đó, bạn sẽ được hướng dẫn các bài tập để tăng cường các cơ quanh đầu gối, nhưng điều quan trọng nhất là giải phóng các cơ bị căng cứng.

Nếu cứ giữ nguyên như vậy, sẽ gây ra đau đớn và khi cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn, tôi nghĩ là sẽ phải đến bệnh viện

Nhưng vì tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng, tôi cũng được hướng dẫn cách làm dịu các cơ bị căng cứng, nên tôi đã chăm chỉ chà xát bằng con lăn massage.

Bạn có thể gửi liên kết video YouTube không? Mình không chắc lắm nên chỉ giới thiệu thôi~

Xin hãy xem video về foam roller của bạn 자세요정 và cố gắng thư giãn thật tốt nhé~

Sụn yếu không thể phục hồi, nhưng nếu không phẫu thuật và chăm sóc tốt thì có thể sử dụng suốt đời~

Chúng ta hãy chăm sóc tốt cho nhau~