Latihan 1 menit untuk rhinitis, rahasia pengobatan rhinitis ala saya!!

Saat mengalami hidung tersumbat dan rinitis

Cara membuka jalan dengan latihan selama 1 menit!!

Ini adalah metode gerakan yang menggunakan aturan bergantian bernapas dari satu lubang hidung. Meskipun bukan solusi mendasar untuk rinitis, metode ini sangat efektif dan cocok digunakan sebagai solusi sementara, jadi cobalah mengikuti latihan ini.

Latihan untuk hidung tersumbat - lakukan di sisi yang tersumbat, angkat kepala dan tahan selama 10-20 detik

Untuk menghilangkan akar dari rinitis, kita perlu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengubah lingkungan hidup. Alergi terjadi karena sistem kekebalan tubuh kita bereaksi berlebihan terhadap lingkungan luar, sehingga tubuh berusaha mengeluarkan zat asing tersebut dengan menyebabkan gatal, bersin, dan pilek. Jika dibandingkan dengan orang lain, jika Anda menunjukkan gejala hipersensitivitas terhadap zat pemicu alergi secara lebih sering, kemungkinan besar karena sistem kekebalan Anda menurun. Untuk menghilangkan akar rinitis, perlu menghilangkan faktor pemicu alergi dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Setelah pulang ke rumah, sebaiknya mencuci tangan dengan bersih, mencuci muka, dan menggosok gigi. Kenakan pakaian yang hangat dan tidur dengan hangat pula.

Makanlah air hangat atau teh secara teratur karena baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan menghilangkan rinitis. Konsumsilah cukup sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin, serta minumlah sekitar 1,5 liter air setiap hari. Protein dapat diperoleh dari kedelai, ikan, dan makanan rendah lemak lainnya. Makanan yang baik untuk rinitis meliputi doenjang, daun bawang, kentang, lobak, labu, kedelai hitam, kedelai kecil, dan pir. Terutama, kedelai kecil yang kaya vitamin B tiga kali lipat dibandingkan kedelai lain diketahui baik untuk rinitis dan sinusitis, sehingga sering dikonsumsi.