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Apakah terkena gundukan tanah dapat mengurangi lemak tubuh?
2026.07.29 09:42
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Apakah terkena gundukan tanah dapat mengurangi lemak tubuh?

 

Saya sudah banyak mendengar tentang penurunan berat badan, tetapi
Saya penasaran apakah itu membantu mengurangi lemak tubuh.
Biasanya, Anda cenderung kehilangan massa otot saat mengatur pola makan...
Apakah ada yang mengalami penurunan lemak tubuh setelah tertabrak Maunza?
Saya khawatir saya akan kehilangan semua otot saya tanpa alasan.

마운자로, 실제 효과 있을까?

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komentar6
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    고고서
    네 체지방 빠졌어요.  식단 조절하면서 운동도 같이 하면 더 잘 빠져요
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    여리나
    Penulis
    오 너무 좋네여
열심히 해봐야겠어요
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    꼬영이
    체중줄면서 체지방도 같이 줄어들죠. 더 잘빼려면  단백질충분히 섭취하고 주2~3회 근력운동과 유산소운동  병행하면 더 효과가 좋습니다.
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    여리나
    Penulis
    오 추천 감사합니다
근력운동도 해봐야겠네여
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    원희
    마운자로로 체중이 줄면 체지방도 함께 줄어드는 효과를 기대할 수 있지만, 식사량만 줄이고 운동을 하지 않으면 근육량도 같이 빠질 수 있어요. 
체지방 위주로 감량하려면 처방 기준에 맞는지 확인한 뒤, 단백질 섭취와 근력운동을 같이 하는 게 좋아요
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    여리나
    Penulis
    아하 그렇군요 ㅠㅠ
근육이 같이 빠지지 않게 해야겟네여