14차장수왕) Suplemen Sendi Favorit Saya: Naturalize Super Green Multivitamin & Mineral

Berbagai bahan dan bahan aktif yang diketahui baik untuk kesehatan sendi dan tulang rawan meliputi kondroitin, glukosamin, MSM (sulfur makanan), isoflavon kedelai, mukoadat·protein, NAG, ginseng, dan lain-lain.

Saya mengonsumsi suplemen nutrisi sendi yaitu Super Green Multivitamin & Mineral dari Naturalize.

Di sini terkandung kalsium dan vitamin D serta magnesium yang baik untuk kesehatan tulang, serta berbagai vitamin dan mineral lainnya.

Saya sedang mengonsumsi makanan.

Meskipun suplemen nutrisi seperti ini baik, jika Anda khawatir tentang kesehatan sendi, menurunkan berat badan dan berolahraga dianggap lebih baik. Disarankan untuk berolahraga selama 30 menit setiap hari, minimal 3 kali seminggu.

Mengurangi makanan pedas dan asin yang meningkatkan kolesterol juga membantu kesehatan sendi. Ketika kadar kolesterol meningkat, komponen protein yang secara langsung mempengaruhi kerusakan jaringan tulang rawan diaktifkan, dan ini dapat mempercepat perkembangan osteoartritis.

Kandungan natrium yang banyak terdapat dalam makanan pedas dan asin dapat mengeluarkan kalsium dan mineral dari tubuh, melemahkan sendi, dan jika aktivitas berkurang, massa otot akan berkurang sehingga berat badan meningkat, meningkatkan beban pada sendi.

Oleh karena itu, disarankan untuk menghindari makan secara teratur, makanan pedas dan asin, serta makanan berlemak, dan mengonsumsi makanan yang dapat meningkatkan konsumsi kolesterol dalam tubuh seperti minyak zaitun, salmon, dan kacang kenari.

Jika Anda menurunkan berat badan melalui olahraga, mengonsumsi makanan sehat untuk meningkatkan konsumsi kolesterol, dan juga mengonsumsi suplemen secara tambahan, itu akan lebih baik untuk kesehatan sendi.