Perilaku yang harus dihindari untuk menjaga kesehatan sendi

Saya berusaha untuk tidak melakukan aktivitas yang tidak baik untuk kesehatan sendi demi menjaga kesehatan sendi.

Duduk bersila, duduk bersila ala bangsawan, posisi menyilangkan kaki, posisi berlutut, naik turun tangga, posisi menempelkan dagu dan sebagainya. Dan untuk app tech, jangan melakukan misi yang berlebihan. Ada bingo bulan ini dari Samsung Fire & Marine Insurance Direct, berjalan 500.000 langkah dalam sebulan. Ada juga 20.000 langkah sebanyak 3 kali, tetapi saya berhenti karena merasa lutut saya agak aneh setelah mencoba mencapainya. Saya rasa biaya pengobatan akan jauh lebih besar dibandingkan poin yang didapatkan.