生了三个孩子，每天吃十人份，体重41公斤，健康检查结果如何？

呃……

基础代谢率非常高吗？

我周围有这样的人

无论吃得再多，真的都不胖，而且我比较敏感。

我喜欢吃东西，所以在控制饮食方面我感到非常羡慕。

生了三个孩子，每天吃十人份……41公斤

我不知道具体的身高，但据说健康状况非常良好，真是太棒了。

即使说自己不容易发胖，过度暴饮暴食也不好吧。

建议慢慢咀嚼食物，用小碗进食，并减少米饭的量。

 

A先生为餐饮支出烦恼 / KBS Joy《问我任何事》

 

大胃王女性坦白了健康状况。

在11日播出的KBS Joy《무엇이든 물어보살》中，31岁的女性A女士出场了。

他声称每天吃十份饭，但体重只有41公斤。

A先生因为吃得太多，一个月的餐费高达250万韩元。

A先生不独自生活。他有丈夫和三个孩子。他提到的餐费是指自己一个人的饮食费用。如果包括和家人一起吃的费用，餐费金额会更高。

A先生表示：“怀孕期间我也坐着吃了8个小时，在中餐馆点了套餐，还额外点了大份的甜点。”

甚至说“吃完超过10份牛肉后，还会额外吃豆浆面、炒饭、炖菜等”。吃饭时用碳酸饮料代替水。据说几乎到了上瘾的程度，没有碳酸饮料就觉得难以消化。

 

 

过度进食会导致肥胖，增加患心血管疾病、高血压和糖尿病的风险。高热量食物中含有大量的亚油酸、棕榈酸等，可能削弱皮肤屏障，导致皮肤炎症或加重痤疮。

过量的饮食对胃也不好，因为反复暴饮暴食会导致胃扩张，甚至可能破裂。此外，长期患有慢性胃炎还可能恶化成癌症。

碳酸饮料对健康也没有益处。由于高糖分导致营养不均衡，还会恶化胰腺。

然而令人惊讶的是，A先生的状况非常良好。

 

 

他的健康检查结果显示为“正常”。

如果A先生继续保持目前的饮食习惯，最终健康恶化的可能性很高。

介绍保护健康的基本习惯，而非暴饮暴食。

1. 慢慢地、长时间地、细嚼慢咽

在急切的心情下，不咀嚼几次就吞咽并离开座位对健康不好。每次吃东西时，最好咀嚼20到25次。特别推荐用餐时间超过20分钟，因为瘦素激素会传递到大脑，让你感到饱腹。

减少米饭的量，而不是配菜

如果突然大幅减少食量，胃和大脑会感到困惑，反而可能引发暴饮暴食。如果决定少吃一点，可以从平时食量的20%左右开始减少。同时，减少米饭的量时，限制摄入的碳水化合物也很重要。可以增加富含钙、镁、维生素和矿物质的水果和蔬菜，以弥补营养的不足。

多喝水

在用餐前30分钟喝一杯水可以因为补充水分而避免暴饮暴食。或者在吃饭前先吃水果和蔬菜，可以产生饱腹感，自然地避免暴饮暴食。

4. 小碗中用餐

尝试用比平时使用的碗更小的碗盛放食物。将食物放在较小的碗里吃，可以因为“看起来很满”而产生心理上的饱腹感。使用更小的勺子也有助于防止过量饮食。

每一口都放下筷子

建议在嘴里放入口中食物并咀嚼时放下筷子。直到吞咽食物之前，如果还拿着筷子，可能会不自觉地夹取下一份食物。因此，咀嚼食物时请放下筷子，专注于咀嚼。这样自然会增加咀嚼次数，也会延长用餐时间。

<来源：维基图>