sun flower
체중을 줄여야겠네요. 비만은 만병의 근원이군요. 고지혈증에 대한 정보 감사해요.
뇌졸중 환자의 동반 질환
고혈압-고지혈증-당뇨병순
혈관에 콜레스테롤-중성지방 많이 앃인 결과 ....심장-뇌혈관질환 위험
고지혈증은 고콜레스테롤혈증과 고중성지방혈증을 합친것이다.총 콜레스테롤.'나쁜'
LDL콜레스테롤이 높은 상태에 중성지방까지 많은 것이다.
여기에 '좋은 'HDL콜레스테롤 농도가 감소한 경우 이상지질혈증이라고 한다.
의학적으로는 고지혈증보다 이상지질혈증이 생기면 동맥경화증(죽상경화증)위험이
커지고 이로 인해 심장-뇌혈관 질환이
생기거나 악화된다
고열량 -고지방-고탄수화물 식사때문에
갱년기 여성은?
고지혈증을 예방 관리하려면 고열량-고지방
-고탄수화물 식사를 줄여야 한다.빵.면.쌀밥을 줄이고 통곡물 식사에 콩.두부.해조류.생선.견과류를 자주 먹는게 좋다.
복부 비만 (남 허리둘레 90cm이상.여 85cm이상)이 있으면 50 %이상에서
이상지질혈증이 동반된다.
체중을 줄이면 콜레스테롤과 중성지방이
낮아진다.금연 ,운동.절주는 필수다.
여성은 폐경 전후로 콜레스테롤 수치가
달라진다여성호르몬에스트로게론)은
HDL콜레스테롤 수치를 올리고 LDL
콜레스테롤 수치를 낮추어 혈관을 보호하는데.폐경 후에는 여성 호르몬이 급격히 줄어들기 때문이다.중년 여성은 음식조절.운동을 통해 혈
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komentar 6
- 오둥씨
고혈압--고지혈증--당뇨병순으로 동반되는군요 갱년기라 이상 반응과 징조가 헷갈리기도 하는데 저는 혈압이 높아지더라구요 ㅠ(⌍་д་⌌) 고혈압 관리잘해서 동반질환 예방도 잘해야 할 것 같아요~~유용한 정보 감사합니다👍
저녁노을고혈압은 유전적인 요소도 강해요. 대부분 고혈아-고지혈증-당뇨 순이 맞는것 같아요 제가 절차를 밟고 있네요. 당뇨 자체는 큰 병이 아니지만 합병증이 무서워요 사는 날까지는 건강하게 살고 싶어요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌혈관이 건강해야하ㅡ는거죠 전 건강 검진 했는데 혈관나이는 제나이보다 훨씬 어려서 기분이 좋았는데요 기분으로 멈출것이 아니고, 더 나빠지기 전에 꾸준히 관리도 해야겠네요
- 저녁노을
평소에 건강 관리를 잘 하셨네요 인스턴트 음식 안드시고 건강한 식습관을 기르셨나 봅니다. 건강은 건강할때 지키라는 말씀이 있잖아요. 꾸준히 콴리 하시면 좋을것 같아요