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Makanan Sehat & Pengobatan Tradisional

Makanan yang baik untuk kolesterol tinggi!

2023.07.28 22:02
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Saya mengonsumsi obat untuk kolesterol tinggi. Awalnya saya minum satu tablet, lalu saya mengelola dan sekarang hanya setengah tablet!

Kali ini, kami akan memutuskan apakah akan mengonsumsi obat berdasarkan hasil tes darah.

Saya akan memberi tahu Anda tentang apa yang saya konsumsi saat berusaha berhenti dari obat ini.

Pertama-tama, masak nasi dari beras gandum.

Minumlah minyak zaitun dan minyak biji ginkgo.

Camilan dimakan dengan kacang-kacangan

Saya biasanya makan daging yang direndam dalam air, tapi sebenarnya ini agak sulit jadi saya sering memanggangnya, sedang merenung.

 

Berjalan kaki sejauh seribu langkah.

Saya melakukan latihan kekuatan 2-3 kali seminggu.

 

Dengan cara ini, saya mengurangi setengahnya. Saya juga dipuji oleh guru karena mengelola dengan baik, kan?ㅎ

 

Bisakah saya berhenti minum obat kali ini? Tolong~~~~

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komentar 17
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    뷰리플
    약 끊을수도 있는 거였군요. 
계속 먹어야 하는건줄 알았아요. 꼭 끊이시길 바래요
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    agnes0117
    고지혈증 무조건 운동 많이 하셔야해요
운동만으로도 수치 낮아지는 경우 많아요
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    영경
    고지혈증은 식단이 중요하더라구요
조그만 방심하면 다시 올라가네요 
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    하나둘셋
    식단이 중요하고
가족력도 중요시보더라고요
탄수를 줄여야해요
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    영
    노력많이 하시네요
꾸준히 하시면 약도 끊을수 있지 않을까요
화이팅 입니당
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    쿠로미
    오 대단하시내요
남편이ㅜ고지혈증수치가 좀 올라가는데 참고할게요
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    seabuck
    여러 방법이 있네요.
좋은 정보 감사합니다.
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    lemon송
    열심히 관리하시네요~~
저도 귀라밥 먹고 있어요.
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    이베트미욘
    고지혈증에 좋은 음식 정보 잘 읽었어요. 
저도 너이가 나이인지라 수치가 경계선이네요. 
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    캐시닥0713
    고지혈증이 관리만 잘 하면 약을 끊을 수도 있군요
팁 감사합니다
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    꿈굽는사람
    고지혈도 문저군요
저도 노력해야겠어요
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    닥-행복한베니
    고지혈증 뭔지 잘 모르지만 
잘 관리하고 있으니까 가능하리라 봅니다~
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    김민정
    관리 잘 하셨어요.
더 지나면 괜찮아 지실 거에요.
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    김영동
    고지혈증 걱정 사라졌어요
이대로만 할게요
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    H. Lee
    약 많이 오래 먹는게 좋지는 않죠.
식단과 운동으로 해결 가능하다면 그거야말로 최선이죠.
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    cc3300v7
    고지혈증 걱정인데 좋은 정보들 감사합니다.
고지혈증뿐만 아니라 다른 건강에도 좋겠어요 
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    지폐메이커
    건강을 위한 관리 꿀팁 감사합니다.
좋은 내용 알차게 보고 갑니다.