Makan nasi lalu makan pencuci mulut adalah jagung?… "Makanlah saat ini untuk mengontrol berat badan"🌽

Saya juga hantu jagung haha

Saya sangat menyukainya sampai saya mencari dan memakannya.

Belakangan ini, setelah jagung manis per batang

Akhirnya jagung manis mulai muncul di toko swalayan

 

Kami juga bertani dan menanam jagung, tetapi

Ada ladang di tempat yang tinggi, jadi panennya sedikit lebih lambat dari tempat lain.

 

Tentunya makanan musiman, buah-buahan, sayuran, dan lain-lain

Makan apa saja sesuai musimnya tampaknya baik untuk kesehatan.

 

 

 

🌽🌽🌽

 

Jagung yang musimnya di musim panas akan semakin berubah menjadi pati seiring berjalannya waktu

Karena rasa manisnya berkurang seiring waktu, sebaiknya disimpan di dalam freezer jika tidak langsung dimakan.

[Foto=Getty Images Bank]© Disediakan oleh Komedi.com

 

Jagung mengandung nutrisi yang terkonsentrasi di bagian embrio.

Jika inti dikeluarkan dengan tangan, embrio akan terlepas bersamaan sehingga dapat mengurangi kehilangan nutrisi.

Jika memotong bagian inti kalori, sebaiknya gunakan sendok atau alat lain untuk mengikis hingga ke embrio dan menggunakannya.

Mari kita pelajari kembali tentang jagung yang sering terlihat akhir-akhir ini.

 

 

Jagung kukus, jagung matang, jagung dari Chodang... Lebih enak dimasak dengan dikukus daripada direbus

Jagung untuk camilan dibagi menjadi jagung manis lengket, jagung manis keras, dan jagung manis Chodang. Rasanya dan teksturnya berbeda.

Di negara kita, sejak lama telah banyak menanam jagung manis lengket sehingga orang-orang terbiasa dengan rasa jagung manis lengket.

Jagung kukus rasanya lebih enak daripada direbus.

Saat membersihkan, jika menyisakan sekitar 2-3 lembar kulit dalam keadaan dikukus, rasa akan semakin meningkat.

Kelembapan tetap terjaga sehingga dapat merasakan rasa yang lembap dan kenyal.

Jagung manis, jagung segar memiliki rasa manis yang lembut. Jagung manis biasanya disebut sebagai jagung manis biasa.

Dibagi menjadi jagung manis yang kaya akan gula.

Karbohidrat sekitar 27~35%, apakah sebagai pencuci mulut setelah makan?… Lebih baik makan saat lapar di sore hari

Dalam biji jagung, terdapat banyak asam linoleat, yaitu asam lemak esensial.

Membantu menurunkan trigliserida dan kolesterol serta mencegah pengerasan arteri yang menyebabkan penyempitan pembuluh darah.

100g jagung mengandung 4,5~4,8g serat makanan yang membantu menghambat penyerapan lemak di dalam tubuh dan mendukung pergerakan usus.

Jika merasa lapar di sore hari, makan satu jagung sebagai camilan cukup untuk memberikan rasa kenyang yang tepat dan membantu mencegah makan berlebihan saat makan malam.

Jagung mengandung karbohidrat sebesar 27% hingga 35%, jadi jika dimakan setelah makan nasi sebagai pencuci mulut

Karbohidrat meningkat secara signifikan, meningkatkan kadar gula darah dan menyebabkan penambahan berat badan.

Mengapa cocok dipadukan dengan makanan kaya protein seperti kedelai, susu, dan telur?

Tingkat pencernaan dan kalori jagung tidak kalah dengan beras dan barley, tetapi relatif kekurangan jumlah asam amino esensial seperti lisin dan triptofan.

Oleh karena itu, jika jagung digunakan dalam menu makan, akan melengkapi secara nutrisi jika dikonsumsi bersama makanan berprotein seperti kedelai yang kaya lisin, susu yang banyak mengandung triptofan, daging, dan telur.

Jagung juga kaya akan vitamin B1, B2, E serta mineral seperti kalium dan zat besi.

Manfaat dari batang jagung ini... Kapan perlu menyimpan jagung beku?

Serat jagung juga memiliki nilai manfaat yang tinggi.

Membantu meredakan pembengkakan dan banyak digunakan sebagai kendaraan.

Sebuah makalah telah dipublikasikan yang menyatakan bahwa kandungan maysin dalam ekstrak jagung memiliki efek menurunkan kolesterol dalam darah dan menghambat enzim yang memproduksi kolesterol di hati, sehingga efektif dalam mencegah penyakit vaskular (Data dari Badan Ilmu Pertanian Nasional).

Selain itu, bahan Meisin membantu meningkatkan sintesis asam hialuronat yang berfungsi menjaga kelembapan kulit, sehingga mencegah kekeringan kulit.

Jika sintesis asam hialuronat dipercepat, pemulihan lapisan keratinosit kulit menjadi lebih cepat dan membantu memperbaiki penghalang kulit yang rusak (data dari Badan Riset Ilmu Pangan Nasional).

Jagung akan kehilangan rasa manisnya karena gula berubah menjadi pati seiring waktu, jadi jika tidak langsung dimakan

Sebaiknya disimpan dalam keadaan beku.

Pertama, kukus jagung sekali, lalu setelah suhu turun, bagi menjadi beberapa bagian sesuai jumlah yang akan dimakan sebelum mengeras dan simpan di dalam freezer.

Jagung beku dapat dimakan sepanjang tahun dengan cara memisahkan bijinya dan memasaknya bersama nasi atau mengukusnya kembali dalam kukusan.

Pos tersebutMakan nasi lalu makan pencuci mulut adalah jagung?… "Makanlah saat ini untuk mengontrol berat badan"pertama kali muncul diKomedi.com.