Wajib saat membuat camilan sehat! Monkshu Cairan Allulose

Karena saya biasanya suka berolahraga, saya lebih fokus pada olahraga saat berdiet!

Namun akhir-akhir ini saya merasa bahwa saat diet, pola makan adalah 80% dari segalanya😥

Saya sangat merasa sulit sebagai seseorang yang suka makan dan terutama ngemil!

Jadi, saya memutuskan untuk membuat camilan sehat sendiri!

Oatmeal semalaman langsung! Singkatnya jadi Onao!

Ada bahan makanan yang wajib dimasukkan ke dalamnya~

Ini adalah Allulose yang sudah dikenal oleh mereka yang tahu!😊

Pengganti gula dengan tekstur seperti madu, kurang manis daripada madu, tetapi cocok untuk orang yang sedang diet

Karena membuat rasa manis yang cukup, dia adalah makhluk yang tak tergantikan!

 

 

Saya akan menjelaskan cara membuat O-nao yang unik!

 

Resep Choco Onao

Perlengkapan: wadah penyimpanan, allulose, kacang-kacangan, bubuk kakao, yogurt plain, oatmeal

 

1. Masukkan 5 sendok oatmeal ke dalam wadah penyimpanan.
2. Masukkan 100g yogurt polos
3. Tambahkan kacang-kacangan sesuai selera (jika Anda suka tekstur yang renyah, disarankan menambahkannya setelah proses pematangan!)
4. Tambahkan 3-4g bubuk kakao
5. Terakhir, tambahkan satu sendok alulosa (karena cokelat bubuk membuatnya manis, jadi jika ditambahkan lebih banyak, rasanya akan terlalu manis 😉)
6. Aduk hingga semuanya tercampur rata (terutama bubuk kakao yang menggumpal, karena jika tidak tercampur dengan baik rasanya akan tidak enak)
7. Setelah disimpan di lemari es selama 4-6 jam, campurkan dan konsumsi!

 

Tersembunyi, perut terasa kenyang, jadi saya membuatnya semalam sebelum fajar.

Saya merekomendasikan Anda makan itu untuk sarapan keesokan paginya!

Jika Anda tidak suka yang manis, Anda juga bisa membuatnya tanpa menambahkan bubuk kakao, rasanya tetap enak 😊