🤔Kekhawatiran🤔 Bagaimana cara mengatasi nyeri sendi panggul

Saya merasa tubuh saya bertambah berat, jadi saya berencana untuk berolahraga sedikit.

Saya mengikuti latihan sambil menonton YouTube pasangan tanahx.

Ini adalah latihan intensitas tinggi yang benar-benar melelahkan.

Tapi apakah ini yang menjadi masalah...

Saya mulai merasa sakit di pinggulㅜㅜ

Kaki kanan hanya terbuka sekitar 45 derajat ke dalam dan ke luar.

Jika mencoba membuka lebih lebar lagi, akan terasa nyeri...

Masih belum saatnya mengalami masalah pada sendi panggul...

Sudah sekitar dua bulan sejak rasa sakit itu muncul.

Saya sedang melakukan peregangan yang baik untuk sendi panggul.

Saya rasa ini juga akan menimbulkan masalah.

Karena pinggul tidak bisa terbuka lebar, lutut pun menjadi terbebani lagi sehingga tidak bisa melakukan peregangan dengan leluasa.

Apa pengobatan yang akan diterima di rumah sakit?

Saya khawatir harus menjalani operasi sehingga saya tidak bisa pergi ke rumah sakitㅜㅜ