logo

Memutar pinggul sambil berdiri

Saya menekuk lutut dan mengangkatnya ke depan dan ke samping

Itu adalah tindakan menurunkan.

Gerakan tendangan burung adalah gerakan menendang kaki ke belakang.서서  고관절 돌리기

komentar6
  • gambar profil
    강미형
    고관저로운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
    gambar profil
    저녁노을
    Penulis
    감사합니다
    좋은 밤 되세요
  • gambar profil
    지영도영
    짬짬이 고관절 돌리기 하면 좋을듯하네요
    gambar profil
    저녁노을
    Penulis
    틈틈이 서서 돌리면 좋아요
    꼭 시간을 안내어도 되어요
  • gambar profil
    감사와행복
    고관절 돌리며 운동하기 수고하셨습니다 
    즐건 오후시간보내세요 
    gambar profil
    저녁노을
    Penulis
    고관절 돌리니까 몸이 유연해요
    특히 허리부분이시원해요