Memutar pinggul sambil berdiri

Saya menekuk lutut dan mengangkatnya ke depan dan ke samping

Itu adalah tindakan menurunkan.

Gerakan tendangan burung adalah gerakan menendang kaki ke belakang.서서  고관절 돌리기

komentar6
  • gambar profil
    고관저로운동 수고하셨습니다 
    응원합니다 
    gambar profil
    Penulis
    감사합니다
    좋은 밤 되세요
  • gambar profil
    짬짬이 고관절 돌리기 하면 좋을듯하네요
    gambar profil
    Penulis
    틈틈이 서서 돌리면 좋아요
    꼭 시간을 안내어도 되어요
  • gambar profil
    고관절 돌리며 운동하기 수고하셨습니다 
    즐건 오후시간보내세요 
    gambar profil
    Penulis
    고관절 돌리니까 몸이 유연해요
    특히 허리부분이시원해요

Postingan populer 건강고민Talk

Lihat lainnya di 건강고민Talk