Apakah bantal leher membantu mengatasi herniasi diskus servikal?

Saya mengalami herniasi diskus ringan di leher, jadi saya berpikir untuk mengganti bantal saya sebelum kondisinya memburuk.

Saya pernah mencoba menggunakan bantal leher sebelumnya, tetapi terlalu keras dan tidak nyaman, jadi saya menggantinya dengan bantal katun lama. Saya rasa itu karena saya punya kebiasaan tidur miring, jadi bantal itu tidak pas dan tidak nyaman.

Jika ada bantal leher yang cocok, saya ingin mencobanya. Dalam kasus ini, apakah sebaiknya menggunakan bantal leher?

Saya ragu apakah saya harus terus menggunakan bantal katun yang sedang saya gunakan.

Jika Anda mengetahui cara lain untuk mengatasi herniasi diskus servikal, mohon berikan saran kepada saya^^