Makan <Sehat Sehari Kacang-Kacangan> untuk mengelola rambut rontok

 

Saya tidak mengalami kerontokan rambut yang besar, tetapi

Semakin tua usia, rambut akan

Saya merasa bahwa menjadi lebih tipis dan banyak kehilangan.

Karena saya juga terus-menerus menjalani diet

Isi nutrisi dengan bahan yang diperoleh dari alam

Saya sedang merawat rambut rontok.

Healthy Day Nuts dari Seonmyeong Nongsoosan

Seperti buah kering atau mangkuk yogurt

Saya memilih karena tidak ada sama sekali di dalamnya.

Kacang-kacangan yang membantu dalam perawatan kerontokan rambut adalah

Kacang kenari, kacang Brasil, almond.

Ini adalah proporsi yang tepat, jadi cukup diminum sekali sehari.

 

Saya juga melampirkan manfaat dari kacang-kacangan.

Harap diperhatikan~

 

Manfaat kenari Brasil

 

Kacang Brasil membantu menambah kilau rambut dan memperkuat akar sehingga mencegah kerontokan rambut. Selain itu, juga memiliki efek menenangkan kulit kepala yang berketombe, gatal, atau terasa perih.

Selenium dari kacang Brasil cukup dikonsumsi satu butir sehari, dan jika dikonsumsi secara berlebihan justru dapat memperparah kerontokan rambut.

 

Manfaat kacang kenari

 

Kenari adalah salah satu hadiah terbaik untuk rambut karena mengandung nutrisi yang diperlukan untuk rambut. Kenari kaya akan asam lemak omega-3 dan vitamin E, yang membantu memperkuat rambut dan menjaga kesehatan kulit kepala. Karena rambut terbuat dari protein, protein yang terkandung dalam kenari sangat membantu pertumbuhan dan kilau rambut.

 

Manfaat almond

 

Segenggam almond (30g, sekitar 23 butir) mengandung 8mg vitamin E. Ini setara dengan 73% dari asupan harian vitamin E yang direkomendasikan. Vitamin E membantu menghilangkan oksigen aktif di dalam pembuluh darah dan merangsang sirkulasi darah sehingga nutrisi dapat tersuplai dengan lancar ke folikel rambut, membantu mencegah kerontokan rambut.