Target kesehatan minggu ini

Karena hujan yang sangat deras dan sering turun sebelumnya

Saya juga tidak bisa berjalan dengan baik dan kemarin serta hari ini hujan turun

Karena badai, saya tidak bisa melakukannya...

Semoga hari-hari ke depan menjadi lebih baik, bagaimana menurutmu...

Pertama, berjalan kaki selama satu hari dengan penuh semangat... Jika tidak memungkinkan, gantikan dengan naik tangga.

Minum air sering menggunakan tumbler

Mengonsumsi suplemen nutrisi dengan baik dan tidak lupa

Minum satu cangkir kopi sehari

Mengurangi camilan dan makan larut malam

Saya berencana melakukan seperti ini minggu ini.

Hari ini saya harus makan makanan ringan malam.

Karena hari puncak musim panas, aku harus makan ayam juga, hehe

Tujuannya akan saya mulai dari besok, haha