Objectif de santé de cette semaine

Il a beaucoup plu et est souvent venu la dernière fois.

Je ne pouvais pas bien marcher et il a plu hier et aujourd'hui.

Nous ne pouvons pas le faire à cause du typhon...

J'espère que le temps s'améliorera à partir de demain, mais je ne sais pas comment ce sera...

D'abord, marcher avec un total de pas égal à un jour entier... En cas d'impossibilité, remplacer par monter les escaliers

Utiliser une gourde pour boire de l'eau fréquemment

N'oubliez pas de prendre vos compléments alimentaires régulièrement.

Ne boire qu'une tasse de café par jour

Réduire les collations et les repas tardifs

Je pense faire seulement cela cette semaine.

Je vais devoir manger un snack ce soir.

C'est la période de Malbok, il faut au moins manger du poulet, haha.

Mon objectif est de commencer à partir de demain haha