Penetapan Tujuan Kesehatan

Target kesehatan minggu ini!

2023.07.13 16:48

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Target kesehatan minggu ini! Minggu ini hujan turun sangat deras, yaㅜㅜ

Ini adalah minggu yang sulit untuk berjalan banyak.

Hujan turun dengan deras

Hari yang tidak datang sangat lembap😱

Jadi, tujuan minggu ini adalah

Pilates 3 kali, lari 2 kali, berjalan 80.000 langkah seminggu

Saya sudah memutuskan.

Sudah selesai mengikuti 2 sesi Pilates dan 2 sesi lari.

Saya tinggal sekitar 25.000 langkah lagi untuk satu sesi Pilates.

Karena ramalan hujan terus-menerus, keberhasilan berjalan kaki sulit dicapai

Ini ironis 😂

komentar 42

있잖아요오

다음주 초까지 비소식이 있는거 같더라구요
그래서 저는 비가 많이 오면 걷기를 계단오르기도 대체하려구요

2023.07.13 16:50

엘리샤0705

Penulis

와 계단오르기👍👍 저는 2만보는 걸어도
계단은 힘들드라구요ㅜ

2023.07.13 20:17

라라리

ㄱㅖ속 비 소식이 있어서 걷기는 힘들것같아요ㅠ
실내가 아니연ㅠ

2023.07.13 16:52

엘리샤0705

Penulis

그죠 진짜 비가 하루 온종일 그침없이
내리네요ㅜㅜ

2023.07.13 20:17

차현정

건강목표 화이팅입니다 
좋은하루보내세요

2023.07.13 16:58

엘리샤0705

Penulis

감사합니다 종일 비가 오는데
편안한 밤 되세요

2023.07.13 20:17

러블리yu

장마라서 밖에서 걷는 게 참 힘이 드네요.
건강 목표 응원합니다.

2023.07.13 17:08

엘리샤0705

Penulis

맞아요 저는 러닝머신은 너무 지루해서 못하는데..비오니 힘드네요

2023.07.13 20:18

치웅

걷기운동 정말 응원해요
이제 비가 그만오면 좋겠어요

2023.07.13 17:33

엘리샤0705

Penulis

응원해주셔서 감사드려용.
비소식이 담주 초까지도 있더라구요

2023.07.13 20:18

장보고

우산쓰고 걷는것도 나름 기분좋더라구요...힘내세요 화이팅

2023.07.13 17:37

엘리샤0705

Penulis

네네 그냥 젖는거 포기하고 빗소리 들으며
걷는것도 좋은거같아요

2023.07.13 20:18

미니제이

비오면은 조금 힘들기는하지요
건강 목표 응원합니다

2023.07.13 17:46

엘리샤0705

Penulis

감사합니다 비가오면 만보 걷는것도
힘든거같아요

2023.07.13 20:19

미류맘

저는 만보걷기 달랑 하나인데도
점점 힘들어지네요 그래도 열심히 걸어보아요

2023.07.13 18:57

엘리샤0705

Penulis

비가오면 야외걷는게 더 힘들어서
잘 안되더라구요ㅜ

2023.07.13 20:20

유가연

우와 이번주 진짜 많이걸으셧네요 비오는날 걷기 힘들지요

2023.07.13 19:02

엘리샤0705

Penulis

네 젖는거 포기하고 걸어도 만보 겨우
채우는게 다더라구요

2023.07.13 20:20

스쾃100

비  예보가 이번주 내내  있긴해요
그래도 성공하실거에요
응원하고 갑니다

2023.07.13 20:17

엘리샤0705

Penulis

감사합니다 비소식이 다음주 초까지 있더라구요.
좋은밤되세요

2023.07.13 20:21

이현진

저도 이번주는 비가 많이 와서 걷기운동 많이 못했네요
이번주 건강목표도 잘 달성하시길 응원합니다

2023.07.13 21:09

엘리샤0705

Penulis

감사합니다 비가 오니 걷기운동 하기가 힘들더라구요 
좋은하루되세요

2023.07.15 14:53

찌니

ㅂㅣ도 많이 오고 걷기 힘들지요
화이팅해봅시다

2023.07.14 04:59

엘리샤0705

Penulis

네 비는 많이 오지만 함께 화이팅입니다 
즐거운 주말 보내세요

2023.07.15 14:55

다우니향기

그러게요ㅜㅜ 비가많이와서 걷기가 힘드네요
그래도 화이팅하자구요

2023.07.14 17:28

엘리샤0705

Penulis

네 비가 게다가 많이 와서 더 힘든거같아요 
편안한 주말 보내세요

2023.07.15 14:55

현진

멋지시네요
응원하겠습니다 파이팅

2023.07.14 18:21

엘리샤0705

Penulis

응원해주셔서 감사드려용 
즐거운 주말 보내세요

2023.07.15 14:54

현명한자

비 안 올 때를 노리고 걸으셔야겠어요.
비 때문에 목표에 차질이 ㅠㅠ

2023.07.14 20:17

엘리샤0705

Penulis

그러고 있는데 요몇일은 비 안올때가 거의 없어서
걷는게 힘드네요ㅜ

2023.07.15 14:54

지미니향기

비가 많이와서 걷는게 참 힘들더라구요
실내운동해야할거같아요

2023.07.15 15:33

엘리샤0705

Penulis

저는 러닝머신 위에서는 30분도 지루해 하는 스타일이라 참 힘드네요.ㅜㅜ

2023.07.20 14:37

늘감사하자

건강목표 성공하길 빕니다
파이팅이요

2023.07.16 23:50

엘리샤0705

Penulis

감사합니다. 응원 받아서 열심히 해보세요. 행복한 하루 되세요.

2023.07.20 14:39

지폐메이커

너무 응원합니다
성공하실거같아요

2023.07.17 10:34

엘리샤0705

Penulis

응원해 주셔서 감사합니다.
성공할 수 있도록 열심히 해볼게요.

2023.07.20 14:38

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사춘기와갱년기

엘리샤0705님 건강 목표 달성 응원합니다
오늘 하루도 화이팅 하세요

2023.07.18 13:57

엘리샤0705

Penulis

감사감사드려요. 응원해주시면 열심히 이렇게 해보겠습니다. 즐거운 하루 되세요.

2023.07.20 14:38

걷기와

님도 계획하신 것들 잘 이루시기 바랍니다
밀가루만 줄여도 몸이 좋아지더라구요

2023.07.19 23:15

엘리샤0705

Penulis

감사합니다. 밀가루를 줄여야 하는데 제일 좋아하는 게 밀가루라서 큰일이네요.

2023.07.20 14:37