logo

Target kesehatan minggu ini

Ini sudah minggu terakhir bulan Juni

Waktu berlalu dengan cepat dan tujuan kesehatan saya terus berubah.. Jadi saya menetapkan tujuan yang realistis

 

  1. Berjalan sejauh 7.000 langkah
  2. Minum 1 liter air
  3. Mengonsumsi probiotik, vitamin C, dan kolagen tanpa lupa
  4. Jangan lupa untuk berenang
  5. Tidur sebelum jam 12

 

Mungkin semuanya sedang melakukan hal tersebut dalam kehidupan sehari-hari mereka.

Saya telah berusaha untuk menjaga dan melepasnya. Sekarang saya akan mencoba untuk lebih sadar.

0
0
komentar 24
  • gambar profil
    agnes0117
    6월 마지막주 건강목표 설정하셨네요
    꼭 목표달성 하시기 바랄게요
  • gambar profil
    야옹양
    저도 항상 지키다 말다 하는 것들ㄹ이네요
    이제는 정말로 열심히 지켜봐야겠어요
  • gambar profil
    underwood_busan
    다 그래요. 로보트면 모를까..ㅎ
    목표는 큰데 실천이 어렵죠.
    비가와 걷기도 도루묵이 되네요.
  • gambar profil
    까칠리나
    건강 목표 ^^   수영  넘 좋으네요  전  물이 무서워 수영은  꿈도  못  꾸네요  
    응원  합니다
  • gambar profil
    뚜민엄마
    그래도  실천하려구 하시는게
    어디인가요
  • gambar profil
    김영동
    꾸준히 하는 것이 중요해요
    매일 매일 열심히 해요
  • gambar profil
    가을이엄마
    이 게시판을 잘 이용해 보시길 바랍니다.
    주간 계획을 세세히 세우시고 매주 성공 달성 여부도 체크 하시고,,,
    6월 마지막주 건강목표 꼭 달성하시고 7월맞기를 응원합니다.
  • gambar profil
    시리
    계획으로 하루가 빡빡 하시겠네요..ㅎㅎ
    유동 좋아요~~^^
  • gambar profil
    푸른봄
    수영과 걷기운동으로 건강챙기시네요.  이번주도 건강목표 화이팅입니다.
  • gambar profil
    wons맘
    이번 주 건강목표도 현실적으로 지킬 수 있는 것으로 화이팅 해봅니다
    행복한 저녁시간 보내세요
  • gambar profil
    저스틴
    마지막주 건강목표
    잘 이루시길 바랄게요
  • gambar profil
    현명한자
    지킬 수 있는 목표로 시작하는 게 좋지요.
    잘 지켜서 기분 좋은 매일이 되시길요
  • gambar profil
    우아하기
    12시가 다되어가네요
    전 지금 최선을 다하고있어용
  • gambar profil
    나나
    루틴이 너무 좋아요
    건강도 챙기시구 너무 좋내여
  • gambar profil
    정은이~♡
    저도 지킬수 있는것만 하는거 같아요 수영하시는군요 응원합니다
  • gambar profil
    편지한통
    현실적 목표가 가장 좋은 것 같아요. 
    화이팅입니ㅏㄷ.
  • gambar profil
    오로라
    사소하지만 지키지는 결코 쉽지만은
    않은거라 열심히 화이팅입니다 
  • gambar profil
    엄세정
    
    이번주 건강목표  홧팅입니다!!!!
    
  • gambar profil
    ㅇㅅㅇ
    시간이 너무 빠르네요 벌써 6월끝자락이네요
    목표 달성 응원해요
  • gambar profil
    박경남
    유산균과 비타민C 꼭 챙겨 먹고 있는 1인입니다
    매일매일 꾸준히 먹어야 하는데 쉽지만은 않더군요
    응원합니다 꼭 성공하는 목표가 되세요