もう6月の最後の週ですね 時間は早く過ぎて、私の健康目標は次々と修正されていきます.. だから現実的な目標を設定しました 7千歩のウォーキング 1リットルの水を飲む 乳酸菌ビタミンCコラーゲンを忘れずに摂る 水泳を抜かさないこと 12時前に寝る 皆さんの日常で実践されていることだと思いますが 私は守ったりやめたりしてきました。これからは少し気をつけようと思います。