꼬냥아
오 철봉매달리기도 목표에 있군요 철봉에 그냥 매달리는건가요? 저도 한번 해봐야겟어요 ^^
Tujuan kesehatan saya minggu ini adalah~~!!
2023.06.14 14:18
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Tujuan kesehatan saya minggu ini adalah hehe
Untuk mengurangi pembengkakan sebelum berfoto keluarga pada hari Sabtu...
Berjalan sejauh 10.000 langkah (berjalan setiap hari~), bersepeda dalam ruangan selama 30 menit (lebih dari 5 kali seminggu), dan menggantung di batang besi!
Latihan gantung di batang besi benar-benar membuat saya merasa sangat bangga karena waktu saya menggantung semakin lama secara perlahan-lahan.
Dan. Sulit untuk tidak makan malam dan hanya sedikit... makan sedikit saja!!
Saya tidak makan camilan pengganti, hehe, seperti mengganti kopi campur dengan Americano, dan lain-lain~
Saya mulai mematuhi dari hari Senin! Sampai sekarang, saya sangat melakukannya dengan baik! Hehe
Saya berusaha sebaik mungkin untuk melakukan perubahan secara sempurna.
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komentar 18
멋진나월요일부터 지키고 계시는군요. 멋지십니다. 고지가 멀지 않았네요. 토요일에 가족사진 예쁘게 잘 찍으시겠어요^^
강미뇽감사합니다 ㅋㅋ 근데 그냥 생긴대로 찍을것 같아요~ 매년 찍는 사진이라 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
박정수월요일부터 지금까지 잘 지키고 계시는군요~~ 철봉 매달리기 저도 매달리는 시간 점점 늘리는방향으로 집앞에 기구에서 해봐야겠어요~ 파이팅입니다
- 강미뇽
저는 남편 철봉이 집에 있거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정작 남편은 안하고 제가 더 많이 사용하고 있어요!! ㅎㅎ 응원 감사합니다!!
미니미니민와우 철봉 매달리기요 대단하세요 전 아마도 3초안에 떨어질 거 같아요
돈나저녁 굶는거는 진짜 힘든 것 같아요 저도 소식해서 먹고 야식/간식 안먹기를 하고 있네요 화이팅
♡♡예쁜사진 찍으실수있도록~~!! 목표 꼭 성공하셔요~~~ 응원합니당
이혜진건강목표 잘 실천하셔서 가족사진 이쁘게 찍으세요^^ 오늘도 화이팅입니다
긴에스패트로와~ 벌써 수요일인데 잘 지키고 계시다니 너무 부럽네요~ 남은 기간도 화이팅하세요
개미심장철봉에 매달려 본지가 언젠지.ㅋ 정말 좋은 운동인거 같네요 계획하신대로 이루시길 응원할께요 화이팅
금지니조금씩 건강한 생활습관으로 바꿔가려는 노력이 중요한 거 같애요. 건강목표 응원합니다.
pobe앞으로 매주 가족사진찍으시면 두달후면 바람에 날라갈것 같습니다
편지한통주말에 가족사진 찍으시군요. 건강관리 하시구 사진 잘 찍으시길
Kkk건강목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- 다우니향기
잘 지키고 계신가요?ㅎㅎ 열심히 하시구 목표 이루시길 바래요
남경희활동 님 알차게 하셨네요. 훌륭하세요. 건강한 하루 님 보내세요. 홧팅 철봉 매달리기