꼬냥아
오 철봉매달리기도 목표에 있군요 철봉에 그냥 매달리는건가요? 저도 한번 해봐야겟어요 ^^
Mon objectif de santé cette semaine est~~!!
2023.06.14 14:18
vérifier suggestion ferraille
Mon objectif de santé cette semaine est haha
Pour essayer de dégonfler un peu avant de prendre une photo de famille samedi...
Marche de 10 000 pas (je marche tous les jours~), faire du vélo d'intérieur pendant 30 minutes (je le fais plus de 5 fois par semaine), et faire de la suspension à la barre de traction!
L'exercice à la barre de traction devient vraiment gratifiant car le temps passé à s'accrocher s'allonge petit à petit.
Et puis. Il est difficile de sauter le dîner, alors je vais juste manger un peu... en réduisant la quantité !!
Je ne prends pas de collations à la place, haha, je prends un americano au lieu d'un café mélangé, etc.
Je respecte cela depuis lundi ! Jusqu'à présent, je le fais très bien ! Haha
Je fais de mon mieux pour changer parfaitement.
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commentaire 18
멋진나월요일부터 지키고 계시는군요. 멋지십니다. 고지가 멀지 않았네요. 토요일에 가족사진 예쁘게 잘 찍으시겠어요^^
강미뇽감사합니다 ㅋㅋ 근데 그냥 생긴대로 찍을것 같아요~ 매년 찍는 사진이라 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
박정수월요일부터 지금까지 잘 지키고 계시는군요~~ 철봉 매달리기 저도 매달리는 시간 점점 늘리는방향으로 집앞에 기구에서 해봐야겠어요~ 파이팅입니다
- 강미뇽
저는 남편 철봉이 집에 있거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 정작 남편은 안하고 제가 더 많이 사용하고 있어요!! ㅎㅎ 응원 감사합니다!!
미니미니민와우 철봉 매달리기요 대단하세요 전 아마도 3초안에 떨어질 거 같아요
돈나저녁 굶는거는 진짜 힘든 것 같아요 저도 소식해서 먹고 야식/간식 안먹기를 하고 있네요 화이팅
♡♡예쁜사진 찍으실수있도록~~!! 목표 꼭 성공하셔요~~~ 응원합니당
이혜진건강목표 잘 실천하셔서 가족사진 이쁘게 찍으세요^^ 오늘도 화이팅입니다
긴에스패트로와~ 벌써 수요일인데 잘 지키고 계시다니 너무 부럽네요~ 남은 기간도 화이팅하세요
개미심장철봉에 매달려 본지가 언젠지.ㅋ 정말 좋은 운동인거 같네요 계획하신대로 이루시길 응원할께요 화이팅
금지니조금씩 건강한 생활습관으로 바꿔가려는 노력이 중요한 거 같애요. 건강목표 응원합니다.
pobe앞으로 매주 가족사진찍으시면 두달후면 바람에 날라갈것 같습니다
편지한통주말에 가족사진 찍으시군요. 건강관리 하시구 사진 잘 찍으시길
Kkk건강목표 설정 응원합니다 화이팅이에요
- 다우니향기
잘 지키고 계신가요?ㅎㅎ 열심히 하시구 목표 이루시길 바래요
남경희활동 님 알차게 하셨네요. 훌륭하세요. 건강한 하루 님 보내세요. 홧팅 철봉 매달리기