꼬냥아
오 철봉매달리기도 목표에 있군요 철봉에 그냥 매달리는건가요? 저도 한번 해봐야겟어요 ^^
キャッシュダックアプリのインストール
今週の私の健康目標はですね、笑笑笑
土曜日に家族写真を撮る前にむくみを取ろうとして...
一万歩ウォーキング(毎日歩いています〜)、30分間の室内自転車乗車(週5回以上乗っています)、鉄棒懸垂でした!
鉄棒のぶら下がりは、少しずつ少しずつぶら下がる時間が長くなってきていて、とても嬉しいです。
そして、夕食を抜くのは難しいので、ほんの少しだけ…少食にします!!
おやつは我慢しているんですけど、笑、ミックスコーヒーの代わりにアメリカーノを飲むなど〜
月曜日から守っています!まだとても良くできています!笑
完璧に変わるよう最善を尽くしています。