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Penetapan Tujuan Kesehatan

Target kesehatan minggu ini adalah~

2023.06.10 22:49
memeriksa membatalkan

Saya berencana menetapkan dan memantau tujuan kesehatan minggu ini juga~

1. Pertama-tama, saya tidak akan menggunakan ponsel di tempat gelap saat malam hari~

Saya berusaha mengurangi waktu menggunakan ponsel di tempat terang dan sebelum tidur.

2. Dan saya berencana untuk terus-menerus minum air dalam jumlah yang banyak.

Ini sepertinya tidak berhasil dengan baik, jadi saya berencana untuk terus mengonsumsinya secara konsisten~

Saya berencana berusaha makan lebih banyak sayuran~

Saya akan memperhatikan ketiga hal ini dengan baik~ Semangat!

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komentar 34
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    바쁜하루
    핸드폰 줄이기 힘든데 큰 결심하셨네요
화이팅이에요 !
    • 이카루스
      Penulis
      요즘 눈이 좀 많이 피곤한거 같아서요~
어두운곳에서 하는 핸드폰이 진짜 안좋대요
  • gambar profil
    수정
    셋다 너무 좋은 목표네요 모두 이루시길 바래요 ㅎㅎ 
건강한 한주 보내세요
    • 이카루스
      Penulis
      맞아요 꼭 지켰으면 좋겟네요~
우리 같이 건강한 한주 보내봐요~
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    워니사랑
    야채 마니 드시고 건강 챙기세요
이번주 목표 화이팅입니다
    • 이카루스
      Penulis
      야채 많이 챙겨 먹어보려구요~ 
이번주에도 목표 지키려고 화이팅해요
  • gambar profil
    강윤녀
    자기전 핸폰 줄이기 저고 실천해야되요. 
잠를 못자거든요
    • 이카루스
      Penulis
      진짜 그래서 잘 시간 놓치고 나면 잠이 안오더라구요
이건 눈건강과 제 건강을 위해서 꼭 필요한고 같아요
  • gambar profil
    두두
    잠자기 전에는 휴대폰 하지 말라고들 하지요 ㅎㅎ
밥먹을 때도 좋진 않은 것 같구요
    • 이카루스
      Penulis
      맞아요 자꾸 핸드폰을 하게 되는게 안좋은거 같아요 
밥 먹을 때도 조심해야 겠네요
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    달남99
    이번 주 건강 목표 꼭 이루시길 바래요.
화이팅입니다.
    • 이카루스
      Penulis
      이번주 건강목표 달성하기 위해 노력할게요
오늘 하루도 마무리 잘하세여
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    초보아줌
    핸드폰 줄이기 진짜 힘들죠.ㅜㅜ
저도ㅈ내일은 탐스 돼지 100포 채워보고싶네요
화이팅입니다 
    • 이카루스
      Penulis
      핸드폰 줄이기 진짜 쉽지 않은고 같아요 ㅜㅜ
구래도 우리 건강을 위해서 노력해봐요
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    제라늄
    저도 물 마시기가 신경 쓰지 않으면 잘 안 되더라구요
모두 실천하시길 바래요
    • 이카루스
      Penulis
      저도 물 마시기 잘 못하는거 같아요 
하루 동안 계속 의식하고 마셔야 좀 마시는거 같아요
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    이베트미욘
    요즘 앱테크 때문에 스마트폰을 눈에서 안떼서 큰일이예요. 저도 좀 줄여야겠어요. 화이팅입니다
    • 이카루스
      Penulis
      맞아요 이거 한다고 핸드폰을 너무 많이 하는거 같아요 
눈 건강을 위해서 조금 줄여봐여
  • gambar profil
    aettaett 
    핸드폰 사용 자제해야 하는데
숙제도 있고 진짜 힘든것 같아요ㅜㅜ 
    • 이카루스
      Penulis
      그러게요 저도 핸드폰을 하루 종일 하고 있네요 ㅜ 이번주에는 좀 줄이도록 해야겠어요 
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    유프로
    야채 안좋아하면 자주 먹기힘들죠 
화이팅입니다
    • 이카루스
      Penulis
      야채 보다는 역시 고기긴 하죠^^
제가 고기를 너무 좋아하긴 해요~ 그래도 힘낼게요
  • gambar profil
    이채원
    응원합니다
 
즐거운 하루 되세요
    • 이카루스
      Penulis
      응원해주셔서 너무 감사해요
이번주에는 꼭 지키도록 노력해볼게여
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    반달진
    핸드폰 습관까지 최고인 걸요~
이번 주도 화이팅해보아요(^o^)
    • 이카루스
      Penulis
      핸드폰 진짜 줄이긴 해야 해요~ 특히 어두운 곳에서는 안하려고 노력할려구요^^
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    써니
    자기 전에 폰 줄이기 저도 해야합니다ㅠㅠ
같이 파이팅해요
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    디귿님
    목표 잘 지킬 수 있도록 응원할게요
화이팅!
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    편지한통
    어두운 곳에서 핸폰 보기 저도 줄여야 하는데 ㅜㅜㅜ 건강목표 잘 보고 갑니다.  
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    지미니향기
    맞아요 어두운곳에서 폰 하면 눈이 아파요ㅠ
세가지 목표 잘 지키세요 
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    레몬
    야채 많이 먹는거 중요한거 같아요 응원할께용
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    현진
    건강한 습관만들기 좋은 목표네요! 
꼭 이루시길 바래용
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    행복한♡앤
    건강목표 정해놓고 실천하면 뿌듯하더라구요^^
목표 실천 응원합니다