logo

Saya selesai berolahraga hari Minggu.

Saya selesai berolahraga hari Minggu.Saya selesai berolahraga hari Minggu.Saya selesai berolahraga hari Minggu.

Minggu yang membosankan

Saya berolahraga setiap hari dari Senin sampai Sabtu tanpa absen

Saya sedang mempertimbangkan apakah akan beristirahat hari ini

Cuaca di aplikasi cuaca banyak awan! Jadi aku keluar, dan...

Matahari bersinar cerah๐Ÿ™„

Meskipun tertipu dan keluar, tetapi berkeringat deras

Hari ke-6 berlari dan berjalan juga sudah dilakukan๐Ÿ˜

Target lari dalam tujuan olahraga minggu ini adalah 4 hari

Saya berlari selama 6 hari dengan melakukan latihan sebanyak dua kali lagi.

Target kesehatan minggu ini berhasil dengan suksesโœŒ๏ธ

0
0
komentar 12
  • gambar profil
    ๋ฐ•์˜ค๋Š˜
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์šด๋™ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜์…จ๊ตฐ์š”. ์ €๋Š” ์นœ์ •์ง‘์— ๊ฐ”๋‹ค๊ฐ€ ์™€์„œ ์ž ์‹œ ์‰ฌ๊ณ  ์ด์ œ ๋‚˜๊ฐ€ ๋ณผ๋ ค๊ณ ์š”.
    • gambar profil
      ์—˜๋ฆฌ์ƒค0705
      Penulis
      ๊ณ ๋ฏผ๊ณ ๋ฏผํ•˜๋‹ค ๋‚˜๊ฐ”๋‹ค์™”๋Š”๋ฐ ํž˜๋“ค์—ˆ์ง€๋งŒย 
      ๋ฟŒ๋“ฏํ•œ ์ฃผ๋ง์ด์—ˆ์–ด์š”^^
  • gambar profil
    ํŠธ์œˆ์Šค1
    ๋•€ ํ•œ๋ฐ”๊ฐ€์ง€ ํ˜๋ฆฌ์…จ๋‹ค๋ฉด ์šด๋™ํ›„์— ๊ฐœ์šดํ•˜๊ฒ ์–ด์š”. ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ๋„ ๋‹ฌ์„ฑํ•˜์‹œ๊ณ  ์นญ์ฐฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์—˜๋ฆฌ์ƒค0705
      Penulis
      ์นญ์ฐฌํ•ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค๐Ÿซถ๐Ÿซถ
      ๋‚˜๊ฐ€๊ธฐ๊นŒ์ง€ ํž˜๋“ค์—ˆ๋Š”๋ฐ ์šด๋™ ๋‹คํ•˜๋‹ˆ ๊ฐœ์šดํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”^^
  • gambar profil
    ๋พฐ๋กœ๋กฑ
    ์™€์šฐ ์ฃผ 6์ผ์ด๋‚˜ ๋›ฐ์…จ๋‹ค๋‹ˆ~์—„์ง€์ฒ™์ž…๋‹ˆ๋‹ค~ ์„ฑ๊ณต์ ์ธ ์ด๋ฒˆ์ฃผ ์šด๋™ ์นญ์ฐฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค!!ใ…Žใ…Žใ…Ž ๋‹ด์ฃผ๋„ ์‘์›ํ• ๊ป˜์šฉ
    • gambar profil
      ์—˜๋ฆฌ์ƒค0705
      Penulis
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์ง€๋‚œ์ฃผ์— 6์ผ์ด๋‚˜ ๋›ฐ์—ˆ๋”๋‹ˆ
      ์ด๋ฒˆ์ฃผ๋Š” ๊พ€๊ฐ€์ƒ๊ฒจ ์„ค๋ ์„ค๋ ์ด๋„ค์š”๐Ÿ˜‚
  • gambar profil
    ์ตœ์ง€ํ˜œ
    ์˜ˆ์œ ๊ณณ์—์„œ ์—ด์‹ฌํžˆ ์šด๋™ํ•˜์…จ๊ตฐ์š”!!ย  ์˜ค๋Š˜ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ ์ข‹์•„์„œ ์–ด๋””๋“  ์šด๋™ํ•˜๊ธฐ ์ข‹์•˜์„ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”^^
    • gambar profil
      ์—˜๋ฆฌ์ƒค0705
      Penulis
      ์ข€ ๋ฅ์ง€๋งŒ ์—ฌ๊ธฐ์ €๊ธฐ ์˜ˆ์œ๊ฝƒ๋“ค์ด ์žˆ์–ด์„œ
      ๋ˆˆ์ด ์ฐธ ์ฆ๊ฑฐ์šด ์™ธ์ถœ์ธ๊ฑฐ๊ฐ™์•„์š”โค๏ธ
  • ์น˜์›…
    ์˜ค๋Š˜๋„ ย ๊ฑท๊ธฐ ์šด๋™ ย ์ •๋ง ย ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
    ํœด์ผ ย ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ์ž˜ํ•˜์‹œ๊ณ  ย ์ฆ๊ฑฐ์šด ย ์ €๋… ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์—˜๋ฆฌ์ƒค0705
      Penulis
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ์ด๋ฒˆ์ฃผ๋„ ๊ฑฐ์˜ ๋๋‚˜๊ฐ€๋„ค์š”.
      ์ฆ๊ฒ๊ณ  ํ–‰๋ณตํ•œ ํ•œ์ฃผ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ๊ณ„์‹œ์ง€์šฉ~~
  • gambar profil
    ์—„๋งˆ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์˜ค๋ž˜์‚ฌ์„ธ์š”!
    ๋Š˜์–ด์ง€๋Š” ์ผ์š”์ผ ๋‚  ์‰ฌ์ง€ ์•Š๊ณ  ์—ด์‹ฌํžˆ ๋ณด๋žŒ๋˜๊ฒŒ ๋งŒ 8์ฒœ ๋ถ„๊นŒ์ง€ ๊ฑธ์œผ์‹œ๊ณ  ๊ฝƒ๋„ ๋ณด๊ณ  ์ข‹์€ ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์…จ๋„ค์š” ๋‹ฌ๋‹ฌํ•œ ๊ฟ€์ž  ์ฃผ๋ฌด์‹œ๋Š” ์ฃผ๋ง ์ €๋… ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์—˜๋ฆฌ์ƒค0705
      Penulis
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ๋‚˜๊ฐ€๊ธฐ๊นŒ์ง€ ๋ง˜๋จน๋А๋ผ ํž˜๋“ค์—ˆ๋Š”๋ฐ
      ๋ง‰์ƒ ์šด๋™๋งˆ์น˜๊ณ  ์˜ค๋‹ˆ ๋ฟŒ๋“ฏํ•˜๊ณ  ๊ฐœ์šดํ•˜๋”๋ผ๊ตฌ์š”๐Ÿ˜